Sollten Patienten mit inneren Hämorrhoiden mehr Sport treiben oder sich mehr ausruhen?

Wir wissen, dass die Menschen aufgrund der besonderen Lage innerer Hämorrhoiden oft zögern, darüber zu sprechen, und sich schämen, einen Arzt aufzusuchen. Tatsächlich ist der Schaden, den innere Hämorrhoiden verursachen, ziemlich groß, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden. Sollten Patienten mit inneren Hämorrhoiden also mehr Sport treiben oder sich mehr ausruhen?

Die Symptome innerer Hämorrhoiden sind relativ mild und die Patienten verspüren grundsätzlich keine Schmerzen. Wenn Patienten jedoch unter Verstopfung oder Durchfall leiden oder zu müde sind, verschlimmern sich die Symptome innerer Hämorrhoiden plötzlich, was als innerer Hämorrhoidenanfall bezeichnet wird. Bei einem Anfall innerer Hämorrhoiden schwellen die Hämorrhoiden des Patienten plötzlich an, treten hervor, beginnen zu brennen, schmerzen und weisen Symptome wie Pulsieren und Fremdkörperfüllung auf. Nach dem Auspressen durch trockenen Kot neigen sie zu Geschwüren und Blutungen. Der Anfall dauert normalerweise 3–5 Tage. Bei geeigneter Behandlungsmethode klingen die Schwellungen allmählich ab und die Hämorrhoiden werden weicher und schrumpfen.

Patienten mit inneren Hämorrhoiden sollten langes Sitzen oder Stehen vermeiden und versuchen, den perianalen Druck zu verringern. Auch zu viel Sport oder zu viel Ruhe sind nicht gut, beides sollte in Maßen erfolgen. Im Alltag können Sie entsprechende Anallifting-Übungen durchführen. Dies ist eine relativ einfache und leichte Trainingsmethode, die Sie in Ihrer Freizeit durchführen können. Bevor Sie dies tun, sollten Sie Ihren ganzen Körper entspannen, dann Ihre Gesäß- und Oberschenkelpartien fest anspannen, dann einatmen, mit der Zunge über den oberen Gaumen lecken und gleichzeitig den Anus nach oben heben, als ob Sie den Stuhlgang zurückhalten würden, dann den Anus anheben und leicht schließen, die Luft anhalten und schließlich ausatmen und Ihren ganzen Körper entspannen. Sie können dies jeden Morgen und Abend ein Dutzend Mal tun, wodurch die perianale Durchblutung beschleunigt werden kann.

Sie können auch Cross-Up-Übungen machen, aber bei dieser Übung müssen Sie Ihre Beine übereinanderschlagen, sich dann auf die Bettkante oder einen Stuhl setzen, dann Ihren ganzen Körper entspannen, Ihre Beine übereinanderschlagen, dann Ihre Hüften und Beine einziehen, Ihren Anus anheben, sich langsam hinsetzen und in die Ausgangsposition zurückkehren. Dabei ist es wichtig, dass Sie Ihren ganzen Körper entspannen. Wiederholen Sie dies zehn- bis dreißigmal hintereinander. Es ist sehr wohltuend für die unteren Gliedmaßen und eignet sich auch sehr gut zur Behandlung innerer Hämorrhoiden.

Einige Sportarten, die sich negativ auf innere Hämorrhoiden auswirken, sollten vermieden werden, wie beispielsweise Golf, Skifahren, Schlittschuhlaufen, Reiten, Radfahren, Bergsteigen, Motorradfahren, langes Gehen usw.