Was tun bei einem frühen zerebralen Vasospasmus?

In den letzten Jahren können aufgrund der kontinuierlichen Weiterentwicklung von Wissenschaft und Technologie immer mehr Menschen bei der Arbeit, beim Studium oder im Leben nicht mehr auf Computer verzichten. Aufgrund einer hohen geistigen Belastung leiden viele Menschen unter zerebralen Gefäßkrämpfen. Viele Patienten im Frühstadium der Erkrankung möchten wissen, was im Frühstadium eines zerebralen Vasospasmus zu tun ist. Lassen Sie uns dieses Problem unten für Sie interpretieren.

Lassen Sie uns zunächst die Ursachen des zerebralen Vasospasmus verstehen. Emotionale Schwankungen, Wut, psychische Störungen und Stress sind die häufigsten Ursachen für zerebrale Vasospasmen. Die meisten Patienten sind Studenten, insbesondere Schüler und Studenten, die an der Aufnahmeprüfung für die Oberstufe oder das College teilnehmen. Sie haben einen stressigen Studienalltag, Schlafmangel und keine Möglichkeit zur Entspannung. Sie leiden am wahrscheinlichsten an zerebralen Vasospasmen. Schlaflosigkeit kann auch einen zerebralen Vasospasmus verursachen. Bei jungen Frauen und geistig berufstätigen Frauen ist die Erkrankungsrate relativ hoch.

Nun, das Frühstadium eines zerebralen Vasospasmus ist nicht sehr ernst. Was müssen wir tun, um die Entwicklung der Krankheit einzudämmen? Hier sind einige Methoden zur Selbstbehandlung von zerebralen Vasospasmen:

1. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf:

Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, um ausreichend Schlaf zu bekommen. Am besten machen Sie ein Nickerchen. Achten Sie auf die ersten Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen usw.

2. Richtige Sitzhaltung:

Achten Sie auf eine korrekte Sitzhaltung, denn wenn Sie sich über einen Schreibtisch beugen und dabei den Kopf hängen lassen, um zu lesen oder zu schreiben, kommt es zu einer ständigen Anspannung der Kopf- und Nackenmuskulatur, die Krämpfe verursachen und leicht zu Spasmen führen kann. Daher ist es am besten, nach längerem Sitzen aufzustehen und sich zu bewegen.

3. Trainieren Sie weiter:

Wählen Sie eine Sportart, die Ihnen Spaß macht und die Sie lange durchhalten können. Durch Sport können Erregungs- und Hemmungsprozesse im Gehirn reguliert und auch negative Emotionen regelmäßig abgebaut werden. Die Regulierung der Gehirnfunktion und die Linderung von Müdigkeit und Anspannung tragen zur Genesung von zerebralen Vasospasmen bei.

4. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und passen Sie Ihre Mentalität an:

Essen Sie mehr Obst und Gemüse, trinken Sie mehr Milch, hören Sie Musik und bleiben Sie gut gelaunt, und der zerebrale Vasospasmus wird eines Tages mit Sicherheit geheilt sein.

5. Kopfmassage:

Massieren Sie Ihren Kopf regelmäßig. Wenn möglich, engagieren Sie einen Masseur oder kaufen Sie Massagegeräte, um es selbst zu tun.

6. Halten Sie das Gleichgewicht der Kopftemperatur aufrecht:

Achten Sie auf einen warmen Kopf und vermeiden Sie im Sommer die Sonneneinstrahlung, um eine ausgeglichene Temperatur zu erhalten.

7. Krankheiten vorbeugen und schlechte Gewohnheiten ablegen:

Hören Sie mit dem Trinken auf, beugen Sie Erkältungen vor und reduzieren Sie die Stimulation der Blutgefäße.

Es ist ersichtlich, dass ein früher zerebraler Vasospasmus keine schwerwiegende Erkrankung darstellt und kein Grund zur Sorge besteht. Sie können es gemäß den oben genannten Methoden selbst anpassen. Ich hoffe, dass die oben genannten Methoden allen helfen können.