Kann Sport Analfissuren vorbeugen?

Ich glaube, jeder kennt das Phänomen der Analfissur. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung des Anorektaltrakts. Daher glauben viele Patienten, dass die Krankheit von selbst heilen kann und ignorieren die Behandlung. Wenn eine Analfissur nicht behandelt wird, kann es im weiteren Verlauf der Krankheit zu weiteren Komplikationen kommen und dem Patienten großes Leid zufügen. Daher muss jeder aktiv eine Behandlung anstreben. Kann Sport also Analfissuren vorbeugen?

Patienten können regelmäßig Sport treiben, ihre körperliche Fitness verbessern und an Fitnessaktivitäten wie Streetdance, Yoga, Tai Chi usw. teilnehmen. Dadurch erzielen sie nicht nur einen Fitnesseffekt, sondern erhöhen auch die Widerstandskraft des Körpers und verringern das Auftreten von anorektalen Erkrankungen. Es hat eine sehr offensichtliche Wirkung auf die Vorbeugung und Behandlung von Analfissuren. Darüber hinaus können sie körperliche Betätigung wie Joggen, Basketball und andere Sportarten ausüben, die die Durchblutung fördern und die Darmperistaltik verbessern.

Heutzutage verbessert sich der Lebensstandard der Menschen allmählich und sie achten sehr auf die Auswahl ihrer Nahrungsmittel, sodass Magen und Darm nicht zur Bewegung angeregt werden, was zur Ansammlung von Giftstoffen und Verstopfung führen kann. Daher sollten wir bei der Lebensmittelauswahl mehr Spinat, Sellerie, Lauch, Bambussprossen, Äpfel, Pfirsiche, Birnen, Bananen usw. essen. Sie können auch mehr Sesamsamen, Honig, Walnusskerne, Pflanzenöle usw. essen und die Patienten warnen, weniger reizende Lebensmittel wie Weißwein, Paprika, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln usw. zu essen, die zu Verstopfung und Analfissuren führen können.

Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten: Viele Menschen haben die Angewohnheit, beim Toilettengang Bücher oder Zeitungen zu lesen oder mit dem Mobiltelefon zu spielen. Dadurch verlieren sie die Konzentration beim Stuhlgang, was zu längerem Hocken und Stuhlgang führt, was leicht zu einem Blutstau im After und Rektum führen kann. Auch für männliche Freunde ist Rauchen eine schlechte Angewohnheit und kann leicht zu Verstopfung führen. Manche Menschen wenden beim Stuhlgang zu viel Kraft an. Unabhängig davon, ob das Bedürfnis nach Stuhlgang stark ist oder nicht, kämpfen sie blind und ununterbrochen hart. Dies führt lediglich zu einer unnötigen Belastung und lokalen Verstopfung der Rektum-, Anus- und Beckenbodenmuskulatur, was zur Entstehung und Entwicklung von Analfissuren führt.