Welche Pflegemaßnahmen gibt es bei einer Frozen Shoulder?

Welche Pflegemaßnahmen gibt es bei einer Frozen Shoulder? Das Hauptsymptom einer Frozen Shoulder sind Schmerzen im Schultergelenk. Es handelt sich um eine der häufigsten orthopädischen Erkrankungen. Patienten müssen während der Behandlungs- und Genesungsphase gut auf sich achten. Experten für orthopädische Erkrankungen weisen darauf hin, dass es jederzeit zu einem Rückfall kommen kann, wenn der Zustand nicht richtig behandelt wird. Daher müssen wir die Vorbeugung der Krankheit verstärken und bei der Behandlung im Leben mit dem Arzt zusammenarbeiten, um die Gesundheit des Körpers rechtzeitig wiederherzustellen. Informieren Sie sich über die Pflegemethoden bei einer Frozen Shoulder.

1. Warm halten

Aufgrund der klimatischen Veränderungen in der Natur dringen weiterhin Kälte und Feuchtigkeit in den Körper ein, was zu einer Kontraktion des Muskelgewebes und kleiner Blutgefäße führen kann. Bei längerer Muskelkontraktion können vermehrt Stoffwechselprodukte wie Milchsäure und schmerzverursachende Substanzen entstehen, die das Muskelgewebe stimulieren und Krämpfe verursachen. Mit der Zeit kann es zu einer faserigen Degeneration der Muskelzellen und zu einer Funktionsstörung der Muskelkontraktion kommen, was verschiedene Symptome zur Folge hat. Daher ist es im Alltag sehr wichtig, sich warm zu halten und insbesondere kalte Schultern zu vermeiden, um einer Periarthritis der Schulter vorzubeugen.

2. Funktionstraining verstärken

Bei einer Frozen Shoulder sollte der Gelenkbewegung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Sie können regelmäßig Tai Chi, Tai Chi-Schwert und Gateball üben oder Übungen wie Armaufhängung, Zuggeräte, Hanteln und Handschwingen zu Hause durchführen. Allerdings sollte auf die Belastungsintensität geachtet werden, um eine Schädigung des Schultergelenks und der umliegenden Weichteile zu vermeiden.

3. Korrigieren Sie eine schlechte Haltung

Korrigieren Sie eine schlechte Körperhaltung. Wer bei seiner Schreibtischarbeit häufig mit gestreckten Schultern arbeitet, sollte auf eine korrekte Haltung achten, um chronische Überlastungen und Folgeschäden durch eine langfristig schlechte Haltung zu vermeiden.

Bei einer Erkrankung wie der Frozen Shoulder können Patienten nicht immer inaktiv sein. Sie müssen geeignete Aktivitäten durchführen und die üblichen Symptome in den Griff bekommen, damit die Patienten eine gesunde Zukunft haben können. Lassen Sie nicht zu, dass eine Krankheit wie die Frozen Shoulder Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Versuchen Sie, der Krankheit so weit wie möglich vorzubeugen, und die Patienten müssen vernünftige Behandlungsmethoden anwenden.