Wie man Plattfüße heilt

Welche Methoden gibt es zur Behandlung von Plattfüßen? Bei haltungsbedingten Plattfüßen muss die Ursache der Erkrankung so schnell wie möglich herausgefunden werden. Anschließend müssen geeignete Methoden zur Korrektur ausgewählt werden, die auf den individuellen Zustand des jeweiligen Patienten abgestimmt sind. So kann eine Verschlimmerung des Zustands vermieden werden, die den Patienten endlose Schmerzen und psychische Schäden zufügen würde. Die wichtigsten Methoden zur Korrektur von haltungsbedingten Plattfüßen sind:

1. Trainieren Sie die Fußmuskulatur angemessen. Sie können zu Hause Geh- und Plantarflexionsübungen mit der Außenkante der Sohle machen und im Liegen das Einhaken der Zehen in das Bettgitter üben; Richten Sie Ihre Zehen nach innen und halten Sie Ihre Fersen auseinander. Bestehen Sie darauf, Ihre Füße jeden Abend in warmem Wasser einzuweichen. Sie können einige kleine weiche Steine ​​in das Becken legen und diese mit den Zehen greifen, während Sie Ihre Füße einweichen.

2. Wenn der Plattfuß durch eine Deformität des Kahnbeins verursacht wird, müssen der hypertrophe Tuber naviculare, das zusätzliche Kahnbein oder die Epiphyse entfernt, die hintere Tibiasehne gelöst und verkürzt und das kleine Stück Kahnbein nach außen und unten zur Fußsohle des Kahnbeins bewegt und auf der Fußsohle des Kahnbeins fixiert werden. Wenn Plattfüße durch eine Fersenbrücke verursacht werden, muss die Brücke entfernt werden.

3. Tragen Sie beim Gehen am besten orthopädische Plattfußschuhe oder Plattfußeinlagen zur Korrektur. Die Anforderungen an orthopädische Schuhe lauten wie folgt: Ferse und Bund sollten schmal sein, der Schaft sollte eng anliegen, die Fersenaußenseite sollte möglichst bis zur Vorderkante des seitlichen Sprunggelenks reichen, die Innenseite sollte bis zum Talonavikulargelenk verlängert und um 3–6 mm erhöht sein. Dies geschieht, um den Fuß nach innen zu drehen, die Ferseneversion zu korrigieren und den Taluskopf anzuheben, um ein Absinken zu verhindern.

Patienten mit haltungsbedingten Plattfüßen sollten während der Behandlung auf die Fußgesundheit achten, langes Stehen oder Gehen vermeiden und auf eine rechtzeitige Anpassung der Arbeitshaltung achten, um übermäßiger Ermüdung vorzubeugen.