Worauf sollten Sie bei Ihrer Ernährung bei Arthrose achten?

Mittlerweile haben wir ein wohlhabendes Lebensniveau erreicht und müssen uns im Grunde keine Sorgen mehr um Nahrung und Kleidung machen. Viele Menschen achten jedoch nicht darauf, ihren Körper zu schützen. Sie essen zu viel oder trinken zu viel und treffen sich mit anderen außerhalb des Hauses, was unserem Körper sehr schadet. Deshalb müssen wir darauf achten, unseren Körper zu schützen und unsere Ernährung anzupassen, um Arthrose vorzubeugen. Worauf sollte man also bei der Ernährung bei Arthrose achten?

1. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an pflanzlichen organischen Aktivalkalien sind, essen Sie weniger Fleisch und mehr Gemüse. Chamagu ist reich an pflanzlichen organischen Aktivalkalien, die saure Substanzen im Körper schnell beseitigen und ein Säure-Basen-Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten herstellen können, wodurch Arthritis vorgebeugt und erhalten wird.

2. Unter den Gemüsesorten hat die Lotuswurzel die stärkste antioxidative Wirkung, gefolgt von Ingwer, Raps, Augenbohnen, Taro, Knoblauch, Bohnen, Brokkoli usw.; Unter den Früchten hat Weißdorn die höchste antioxidative Kapazität, gefolgt von Guave, Kiwi, Maulbeere, Erdbeere, Mandarine, Orange, Zitrone usw. und die antioxidative Kapazität dieser Früchte ist sogar höher als die der oben genannten Gemüsesorten, daher wird Patienten mit Osteoarthritis empfohlen, im Alltag mehr davon zu essen.

4. Auswahl an Grundnahrungsmitteln und Bohnen: Gerste, Buchweizen, Klebreis, polierter Rundkornreis, Hirse, Coix-Samen, Mais, schwarze Bohnen, Linsen, Adzukibohnen, Sojabohnen und deren Produkte.

5. Auswahl an Fleisch, Eiern und Milch: mageres Schweinefleisch, Rippchen, Rinderknochensuppe, Rindfleisch, Hundefleisch, Schweinefüße, Huhn, Skorpion, Wachtelfleisch, Karpfen, Karausche, Meeräsche, Schildkröte, Hammelknochensuppe, Aal usw.

6. Zur Auswahl stehen Gemüsesorten wie Schilfwurzel, Lauch, Raps, Kohl, Ingwer, Knoblauch, Kartoffeln, Yamswurzel, Champignons und Shiitake-Pilze.

7. Zur Obstauswahl gehören Kirschen, Litschis, Mandarinen, Birnen, Orangen, Papayas, Kokosnüsse, Trauben, Longans, Datteln usw.

8. Andere Kastanien, Walnüsse, Sesam usw.

Worauf sollten Sie bei Ihrer Ernährung bei Arthrose achten? Arthrose ist eine sehr häufige Erkrankung. Es ist sehr schmerzhaft, darunter zu leiden. Vieles, was Sie essen möchten, können Sie nicht essen. Hier möchte ich betonen, dass die Patienten ihren Appetit kontrollieren müssen. Wenn die Beschwerden weiterhin bestehen, müssen Sie sich so schnell wie möglich zur Behandlung ins Krankenhaus begeben, um eine Verzögerung der Krankheit zu vermeiden. Auch die Arthrose sollte von den Patienten gut gepflegt werden.