So beugen Sie einem Hallux valgus vor

Wie kann man einem Hallux valgus vorbeugen? Hallux valgus ist mittlerweile eine sehr seltene Erkrankung, dennoch gibt es immer noch eine kleine Anzahl von Freunden, die darunter leiden. Diese Krankheit kann geheilt werden, solange wir sie gut behandeln. Aber wir müssen auch gute Präventionsarbeit leisten. Sehen wir uns nun an, wie man einem Hallux valgus vorbeugen kann.

1. Wählen Sie ein Paar geeignete Schuhe. Die Absätze sollten nicht zu hoch sein und die Zehen sollten locker sitzen, damit die Zehen genügend Bewegungsfreiheit haben und keinen Druck verspüren. Vermeiden Sie insbesondere das Tragen spitzer und dünner High Heels.

2. Machen Sie Barfußübungen, um die Plantarfasziitis zu stärken und die Verschlechterung des Hallux valgus zu verzögern.

3. Um einer Verschlimmerung des Hallux valgus wirksam vorzubeugen, beugen Sie die Großzehe täglich mit den Fingern nach innen.

4. Mit Hilfe einiger orthopädischer Hilfsmittel, wie beispielsweise Hallux-valgus-Orthesen (unterteilt in Tages- und Nachtorthesen), kann durch das langfristige Tragen von Hallux-valgus-Orthesen eine gewisse therapeutische Wirkung auf den Hallux valgus erzielt werden.

5. Wenn die oben genannten konservativen Behandlungen die Deformität nicht wirksam korrigieren können, sollte eine chirurgische Behandlung durchgeführt werden, die die wirksamste Behandlungsmethode darstellt. Die Korrektur der Deformität durch eine Operation ist wirksam. Nach der Operation können Sie nicht nur Ihre Schuhe frei wählen, sondern auch wieder Ihrer normalen Arbeit nachgehen. Dies gilt insbesondere für Menschen in besonderen Berufen, wie beispielsweise Tänzer, die zu ihrer normalen Tanzkarriere zurückkehren können.

Kurz gesagt wird oben erläutert, wie man einem Hallux valgus vorbeugen kann. Wenn Sie einem Hallux Valgus im Normalfall vorbeugen möchten, können Sie orthopädische Hilfsmittel verwenden und im Normalfall auch einige Pflegeübungen durchführen. Abschließend hoffe ich, dass meine Freunde keinen Hallux Valgus bekommen.