Was essen bei Rachitis?

Liebe Eltern und Freunde: Rachitis bei Kindern kann die Entwicklung und das Gewicht des Kindes ernsthaft beeinträchtigen. Daher sollte Rachitis rechtzeitig behandelt werden. Rachitis kann bei Kindern auch während der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Malabsorption auftreten. Was ist also gut gegen Rachitis zu essen? Werfen wir einen Blick auf die diätetischen Methoden zur Behandlung von Rachitis.

1. Rachitis kann durch mehr Sonneneinstrahlung behandelt werden:

Ein Vitamin-D-Mangel hängt mit einer unzureichenden Sonneneinstrahlung zusammen. Daher sollten Kinder dazu angehalten werden, öfter nach draußen zu gehen und sich der Sonne auszusetzen, um genügend Vitamin D zu produzieren.

2. Der Verzehr von mehr kalziumreichen Lebensmitteln kann auch Rachitis behandeln:

Brokkoli, Rosenkohl, Sojasprossen, Frühlingsgemüse, Grünkohl, Senfkresse und anderes grünes Gemüse sind reich an leicht absorbierbarem Kalzium. Einzige Ausnahme ist Spinat, der zwar viel Kalzium enthält, aber schlecht aufgenommen wird. Auch Steinobst und Samen eignen sich gut zur Kalziumergänzung. Vermeiden Sie Junkfood, Limonade und Zucker.

3. Trinken Sie mehr Milchprodukte:

Milchprodukte sind reich an Kalzium und eine ausgezeichnete Kalziumquelle. Besonders bei Kindern sollte darauf geachtet werden, dass sie täglich zwei Flaschen frische Milch zu sich nehmen. Auch Joghurt und Käse eignen sich gut zur Kalziumergänzung. Dies ist die Behandlung von Rachitis.

4. Essen Sie mehr Bohnen:

Studien haben ergeben, dass der Verzehr von mehr Sojaprodukten die Knochen stärken kann. Bohnen sind reich an Kalzium und auch Sojaprodukte wie Tofu sind reich an Kalzium. Diese Lebensmittel enthalten auch Magnesium, das neben Kalzium für das Knochenwachstum unerlässlich ist. Dies ist auch die Behandlung von Rachitis.