So behandeln Sie eine Femurkopfnekrose besser

Die Femurkopfnekrose ist eine Erkrankung mit einer sehr hohen Inzidenzrate in der klinischen Praxis. Es betrifft eine große Zahl von Menschen, darunter auch ältere und junge Menschen. Sobald Patienten eine Femurkopfnekrose haben, müssen sie auf viele Dinge achten. Wie können Patienten mit Femurkopfnekrose ihre Gesundheit erhalten?

1. Kalziumreiche Ernährung

Die zuständigen Gesundheitsbehörden in unserem Land empfehlen eine tägliche Kalziumaufnahme von 800 mg für Erwachsene, und die tägliche Kalziumaufnahme von Frauen über 50 und Männern über 60 sollte nicht weniger als 1200 mg betragen. Normale Menschen wie wir essen täglich 500 Gramm Grundnahrungsmittel und 500 Gramm Reis enthalten 35 bis 280 mg Kalzium. Daher ist es notwendig, die Kalziumaufnahme in Beilagen zu erhöhen. Daher ist der Verzehr von mehr Sojaprodukten und kalziumreichen Milchprodukten notwendig, um die Knochenneubildung im Femurkopf zu fördern.

2. Es muss eine ausreichende Menge an Protein bereitgestellt werden

Kollagen ist die Struktursubstanz, die das Knochengerüst bildet und den Rohstoff für die Knochenmatrix darstellt, während sich Calciumsalze im Knochengerüst ablagern. Protein kann die Ablagerung und Speicherung von Kalzium erhöhen, was für die Knochenregeneration und -reparatur notwendig ist.

3. Fördern Sie die Kalziumaufnahme

Es reicht nicht aus, Kalzium in der Nahrung zu haben; Es ist nur dann wertvoll, wenn es ins Blut gelangt und in den Knochen abgelagert wird. Versuchen Sie daher, die Kalziumaufnahme zu fördern. Zu den Methoden gehören: Verbesserung der Kochmethoden und Erhöhung der Kalziumabsorptionsrate. Süß-saure Spareribs beispielsweise können mehr Kalzium liefern, als der menschliche Körper an einem Tag benötigt. Spinat und Amaranth enthalten mehr Oxalsäure. Durch Blanchieren in kochendem Wasser vor dem Kochen können mehr freies Kalzium und Phosphor freigesetzt werden. Eine angemessene Vitamin-D-Zufuhr und Sonnenlicht können die Vitamin-D-Synthese fördern. Vitamin C wirkt sich positiv auf die Kollagensynthese aus. Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse mit Vitamin C kann die Kalziumaufnahme fördern und wirkt sich positiv auf die Knochenmatrixbildung aus.

4. Kalziumverlust vorbeugen

Begrenzen Sie übermäßigen Alkoholkonsum. Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Kalziumaufnahme beeinträchtigen, daher sollte der Alkoholkonsum auf Maß beschränkt werden. Gleichzeitig sollten Sie auf Bewegung und Aktivität achten. Längere Bettruhe führt zu Muskelschwund durch Nichtgebrauch und einem großen Kalziumverlust.

Experten für Knochenerkrankungen weisen darauf hin, dass die Femurkopfnekrose zwar relativ häufig vorkommt, aber ziemlich schädlich ist. Deshalb müssen Menschen, die lange Zeit im Büro arbeiten, einer Femurkopfnekrose sorgfältig vorbeugen, um einige der Schäden zu vermeiden, die durch wiederholte Krankheitsschübe entstehen.