Was tun, wenn Sie während der Schwangerschaft O-förmige Beine haben?

Was soll ich tun, wenn ich während der Schwangerschaft eine O-Form der Beine habe? Das Auftreten von O-förmigen Beinen hat das Leben vieler schwangerer Patientinnen beeinträchtigt. Deshalb müssen wir die O-förmigen Beine rechtzeitig korrigieren. Welche Methoden sind für die Korrektur einer O-förmigen Beine bei schwangeren Patientinnen am hilfreichsten? Lassen Sie uns Schritt für Schritt die Korrekturmethoden für O-förmige Beine schwangerer Patientinnen verstehen.

1. Methode zur Bandagenkorrektur: Wenn die Knie der Patientin während der Schwangerschaft nach außen gedreht sind, bilden die Beine eine O-Form (sie neigen dazu, mit nach außen gedrehten Füßen zu gehen), da der Grad der Beugung stärker ist. Daher empfiehlt es sich, neben den Klemmübungen auch die Bindemethode zur Korrektur von O-Beinen einzusetzen.

2. Kniebeugen-Korrekturmethode: Dies ist auch eine gute Methode, um O-förmige Beine bei schwangeren Patientinnen zu korrigieren. Um die inneren Wadenmuskeln zu trainieren, stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, die Füße leicht nach innen gerichtet und die Knie beim Aufstehen nach innen gerichtet. Sie müssen nicht vollständig in die Hocke gehen. Machen Sie 20 Mal pro Satz, 2 bis 4 Sätze pro Tag. Bleiben Sie einen Monat dabei und Sie werden die Ergebnisse sehen.

3. Passen Sie Ihre Gehhaltung an: Eine gute Gehhaltung sollte einen aufrechten Körper, einen eingezogenen Bauch und einen geraden Rücken umfassen, die Augen sollten geradeaus gerichtet sein, die Arme sollten entspannt sein und auf beiden Seiten des Körpers natürlich schwingen, die Zehen sollten leicht nach außen zeigen oder nach vorne gestreckt sein und die Schritte sollten gleichmäßig sein. Dies ist auch eine nützliche Methode zur Korrektur von O-förmigen Beinen. Zu Beginn der Umstellung fühlen Sie sich möglicherweise etwas unbehaglich, als könnten Sie nicht laufen, aber mit der Zeit wird es ganz natürlich.

Die oben vorgestellten Informationen beziehen sich auf die Behandlung von O-förmigen Beinen während der Schwangerschaft. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein. Jeder Patient sollte die für ihn oder sie beste Methode zur Korrektur der O-Form der Beine wählen. Ich hoffe, Sie können sich diese Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen merken.