Ernährungsaspekte bei Meniskusverletzungen

Meniskusverletzungen sind eine relativ häufige Erkrankung. Das betroffene Gelenk kann anhaltende dumpfe Schmerzen verursachen, die sich bei Aktivität verschlimmern und nach Ruhe bessern. Es kann auch zu Schwierigkeiten beim Treppensteigen oder Aufstehen von einem Stuhl kommen und es kann ein Gefühl der Gelenkinstabilität auftreten. Manchmal sind beim Bewegen des Gelenks Reibungsgeräusche zu spüren. Die eingeschränkte Aktivität beeinträchtigt den Alltag des Patienten erheblich. Eine tägliche Ernährung kann die Symptome einer Meniskusverletzung wirksam lindern. Welche Ernährungsvorkehrungen sind bei einer Meniskusverletzung zu treffen?

1. Der regelmäßige Verzehr frischer Ananas kann die Infektion im betroffenen Bereich reduzieren.

2. Achten Sie darauf, täglich vitaminreiche Lebensmittel wie Leinsamen, Reiskleie, Haferkleie usw. zu essen.

3. Essen Sie mehr schwefelhaltige Lebensmittel wie Spargel, Eier, Knoblauch und Zwiebeln. Denn Schwefel wird für die Reparatur und den Wiederaufbau von Knochen, Knorpel und Bindegewebe benötigt und Schwefel hilft auch bei der Aufnahme von Kalzium.

4. Essen Sie mehr histidinhaltige Lebensmittel wie Reis, Weizen und Roggen. Histidin hilft, überschüssige Metalle aus dem Körper zu entfernen. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Carotin, Flavonoiden, Vitamin C und E sowie schwefelhaltigen Verbindungen sind.