Joggen kann Morbus Bechterew vorbeugen

Morbus Bechterew tritt überwiegend bei Männern auf, insbesondere bei jungen Männern im Alter zwischen 20 und 30 Jahren. Die ersten Symptome einer Morbus Bechterew sind mild und schwer zu erkennen. Die Läsionen befinden sich hauptsächlich in der Wirbelsäule. Zu Beginn der Erkrankung leiden die Patienten gelegentlich unter Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken, Kreuzbein und Gesäß. Manchmal können die Schmerzen entlang des Gesäßes nach unten bis zur Beugeseite des Oberschenkels und der Wade ausstrahlen. Nach mehreren Monaten oder Jahren verschlechtern sich die Symptome des Patienten allmählich. Zu den Symptomen gehören anhaltende Schmerzen in der Taille, der Brust oder im Nacken, häufiges Aufwachen mitten in der Nacht mit Schmerzen und Schwierigkeiten beim Umdrehen. Nach dem Aufstehen und Bewegen lassen die Schmerzen nach.

Im weiteren Verlauf der Krankheit leiden die Patienten unter Kurzatmigkeit oder bandartigen Schmerzen in der Brust sowie eingeschränkter Nackenbeweglichkeit. In schweren Fällen kann es zu einer Versteifung der gesamten Wirbelsäule oder sogar zur Bildung eines Rundrückens kommen. Auch die Herz-Lungen-Funktion ist beeinträchtigt.

Joggen bringt die Gelenke in Bewegung und beugt zudem Morbus Bechterew wirksam vor. Wenn es Ihre körperliche Verfassung zulässt, können Sie das Laufen im Nieselregen, das sogenannte „Rain Running“, ausprobieren. Nach der Reinigung durch den Nieselregen wird die Luft nicht nur frischer, sondern produziert auch eine große Anzahl negativer Ionen, die als „Luftvitamine“ bezeichnet werden. Darüber hinaus hat Regenwasser eine Massagewirkung, die nicht nur dem Körper gut tut, sondern auch Geist und Seele regulieren kann. Daher gilt es auch als gute Fitnessübung.