Die Vorbeugung von Plattfüßen sollte bereits im Kindesalter beginnen

Plattfüße sind eine häufige orthopädische Erkrankung. Bei Plattfüßen handelt es sich um eine Deformität, bei der das mediale Längsgewölbe des Fußes flach ist und zu Ermüdungs- oder Schmerzsymptomen neigt. Die Häufigkeit von Plattfüßen liegt bei chinesischen Studenten bei 10 bis 20 %. Durch frühzeitiges Vorbeugen von Plattfüßen können schwerwiegende Auswirkungen auf die Entwicklung von Kindern vermieden werden.

Die Fußsohlen gesunder Menschen sind nicht flach. Die Innen- und Mittelteile der Füße wölben sich nach oben und bilden vertikale und horizontale Bögen. Das Fußgewölbe trägt das Gewicht des gesamten Körpers, dämpft die Belastung des Gehirns durch körperliche Betätigung und fördert die Gehirnentwicklung. Es ist als „natürlicher Stoßdämpfer“ bekannt und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Gehirn-, Wirbelsäulen-, Brust- und Bauchorgane.

Bei Plattfüßen handelt es sich um eine Deformität, bei der das mediale Längsgewölbe des Fußes flach ist und zu Ermüdungs- oder Schmerzsymptomen neigt. Die Häufigkeit von Plattfüßen liegt bei chinesischen Studenten bei 10 bis 20 %.

Kinder mit Plattfüßen zeigen in jungen Jahren keine offensichtlichen Symptome, aber wenn sie älter werden, werden sie schnell müde und haben Schmerzen, wenn sie zu lange stehen und gehen, und ihre Waden schmerzen. Die Symptome werden bei Gewichtsbelastung oder anstrengender körperlicher Betätigung schlimmer und können sogar die Kniegelenke und die Taille beeinträchtigen. Menschen mit Plattfüßen müssen bei der Bewerbung für bestimmte Studienfächer und beim Militärdienst mit zahlreichen Einschränkungen rechnen.

Es gibt viele Gründe für Plattfüße. Neben angeborenen Entwicklungsfaktoren sind Plattfüße bei den meisten Kindern auf eine Überlastung der Weichteile der Fußsohlen oder auf mangelnde Bewegung der Füße zurückzuführen, was zu einer unzureichenden Entwicklung der Muskel- und Bänderstärke führt. Diese Art von Plattfüßen kann verhindert und korrigiert werden.

Zunächst gilt es, einer Übergewichtung von Säuglingen und Kleinkindern vorzubeugen. Wenn sie gezwungen sind, das Gehen zu üben, bevor das Fußgewölbe gut ausgebildet ist, lastet das gesamte Körpergewicht auf dem Fuß, wodurch das Fußgewölbe leicht zu schwer werden kann und allmählich Plattfüße entstehen. Vorschulkinder sollten nicht daran gehindert werden, barfuß zu spielen. Kinder, die zur Schule gehen, sollten sich körperlich betätigen, um Muskeln im ganzen Körper aufzubauen. In der Pubertät können insbesondere Kinder, die stark an Gewicht zugenommen haben, täglich Fußmuskelübungen machen, wie zum Beispiel auf den Fersen, Zehen oder den Außenkanten der Füße laufen, Seilspringen, Gummibandspringen, Gymnastik machen oder auf Zehenspitzen tanzen usw. Achten Sie beim Gehen darauf, dass Sie Ihre Füße nicht nach innen drehen. Korrigieren Sie die Angewohnheit, mit gebeugtem Schritt zu gehen. Um die normale Entwicklung des Fußgewölbes nicht einzuschränken, sollten Jugendliche bei ihren Aktivitäten möglichst Schuhe mit weichen Sohlen oder Sportschuhe tragen. Im Alltag sollten Sie Schuhe in der richtigen Größe tragen, am besten Schuhe mit Absätzen, Mädchen sollten jedoch keine hohen Absätze tragen.