Alltägliche Möglichkeiten zur Linderung von Fersenspornschmerzen

Knochensporne treten häufig an der Ferse auf. Das Hauptsymptom von Fersensporn sind Schmerzen. Wenn Sie nicht gehen, ist es kein Problem, aber beim Gehen verursacht es große Schmerzen, was den Alltag des Patienten erheblich beeinträchtigt. Welche Methoden können also eingesetzt werden, um die Schmerzen eines Fersensporns im Alltag zu lindern?

Tragen Sie Schuhe mit dicken Sohlen

Da es sich bei Knochenspornen um Vorsprünge handelt, die durch die Reparatur, Verhärtung und Vermehrung von Knochen entstehen, nachdem der Knorpel abgenutzt und beschädigt ist, wird die Stelle, an der sich ein Knochensporn an der Ferse bildet, beim Gehen zu einem separaten Belastungspunkt. Der Druck nimmt zu und übt Druck auf den Knochensporn selbst und das umliegende Gewebe aus, was Schmerzen verursacht. Je größer der Druck, desto stärker die Schmerzen. Patienten sollten Schuhe mit dicken und weichen Sohlen tragen, um den Druck auf den Knochensporn zu verringern und zu verhindern, dass der Knochensporn direkt mit dem Boden in Berührung kommt.

Spaziergang auf einer Kopfsteinpflasterstraße

Das Gehen auf Kopfsteinpflasterstraßen kommt einer Fußmassage gleich. An den Fußsohlen befinden sich zahlreiche Akupunkturpunkte. Häufiges Gehen auf Kopfsteinpflasterstraßen kann nicht nur lebensverlängernd wirken, sondern auch die Durchblutung der Fußsohlen verbessern, was für Patienten mit Fersensporn sehr vorteilhaft ist. Eine Beschleunigung der Blutzirkulation in den Fußsohlen kann Knochensporne verhärten, ihr Wachstum verlangsamen oder sie sogar schrumpfen lassen.

Fußbad

Ein Fußbad ist sehr gesundheitsfördernd und kann auch die Schmerzen bei Fersensporn lindern. Beim Fußbad sollte die Wassertemperatur nicht zu hoch sein. Es sollte das sein, was Sie ertragen können, ohne Schmerzen auf der Haut zu spüren. Sie können Ihre Füße beim Fußbad aneinander reiben. Dies kann die Durchblutung der Knochensporne und des umgebenden Gewebes fördern und auch dazu beitragen, die Entstehung von Knochenspornen zu verhindern.