Der Schlüssel zur Bekämpfung von O-Beinen ist Ausdauer

Das College-Leben ist bunt und die Liebe im College ist zweifellos schön und begehrenswert. Xiaofeng, ein Student im zweiten Studienjahr, war jedoch in letzter Zeit sehr deprimiert, weil er sich gerade getrennt hatte und der Grund für seine Trennung seine „O-Beine“ waren. Xiaofengs Freundin machte schließlich mit ihm Schluss, weil sie es nicht ertragen konnte, wenn die Leute sagten, ihr Freund habe O-Beine.

Tatsächlich hatte Xiaofeng in der Vergangenheit versucht, seine O-Beine zu korrigieren, doch er sträubte sich gegen die Operation und die Korrekturübungen waren zu anstrengend, sodass er nach nur zehn Tagen oder einem halben Monat aufgab. Diese Trennung war für Xiaofeng ein schwerer Schlag. Er war entschlossen, seine nicht ganz so schwerwiegenden O-Beine vollständig zu korrigieren.

Xiaofeng kam ins Krankenhaus und hoffte, vom Arzt Hilfe zu bekommen. Nachdem der Arzt Xiaofengs Krankengeschichte und frühere Erfahrungen im Detail kennengelernt hatte, gab er ihm nur ein Rezept mit vier Worten: Durchhaltevermögen. An diesem Punkt begann Xiaofeng erneut mit seiner „Korrekturübung“. Dieses Mal entschied er sich unter Anleitung des Arztes für einfache Kniebeugenübungen. Durch leichte Veränderungen der Standhaltung können Sie unterschiedliche Partien Ihrer Beinmuskulatur beanspruchen, was den größten Vorteil der Kniebeugenübung darstellt. Der Arzt erklärte ihm, dass es bei der Korrektur von O-Beinen sehr effektiv sei, wenn man beim Hocken Knie und Oberschenkel eng zusammenhält, und dass man bessere Ergebnisse erziele, wenn man sich beim Hocken möglichst tief nach unten beuge.

Konkrete Methode: Hände in die Hüften stützen, Oberkörper aufrecht halten, Beine 15 bis 20 cm öffnen, Zehen leicht nach außen, langsam mit geschlossenen Knien in die Hocke gehen und dabei einatmen. Gehen Sie so tief in die Hocke wie möglich und bleiben Sie einen Moment in dieser Position, bis Sie spüren, wie sich Ihre Beinmuskeln anspannen. Öffnen Sie beim Ausatmen langsam Ihre Knie und stehen Sie aufrecht. 10 Mal wiederholen.

Dieses Mal gab Xiaofeng die Korrektur nicht auf halbem Weg auf. Er machte jede Woche Vergleichsfotos von seinen Beinen. Nach einem Monat ist die Verbesserung auf den Fotos zu sehen. Drei Monate sind vergangen und der Kontrast auf den Fotos ist deutlicher geworden. Xiaofeng glaubt, dass seine O-Beine verschwinden werden, solange er durchhält.