3 Gesundheitspflegemethoden für Patienten mit zervikaler Spondylose

Viele Patienten haben Behandlungsmethoden für eine zervikale Spondylose gesammelt und durch anhaltendes Training gute Ergebnisse erzielt. Es gibt viele Behandlungsmethoden für zervikale Spondylose, und hier werden drei davon vorgestellt.

Verwenden Sie eine Wärmflasche

Nehmen Sie eine Wärmflasche, füllen Sie sie mit heißem Wasser und legen Sie sie bei geeigneter Temperatur für 10–30 Minuten auf den Hals des Patienten. Es kann die Durchblutung fördern und die Ermüdung der Nackenmuskulatur lindern. Wenn Sie keine Wärmflasche haben, können Sie 1–2 Pfund Röstsalz in einen Stoffbeutel geben, was ebenfalls eine gute therapeutische Wirkung haben kann. Durch Wärmeanwendung im Nacken kann die Durchblutung gesteigert und die Schmerzsymptome gelindert werden.

Nackenmassage

Sie können andere um Hilfe bitten oder es selbst tun. Massieren Sie die betroffene Stelle 5–10 Minuten lang mit Ihrer Handfläche oder der Hand einer anderen Person. Die Kraft sollte weder zu leicht noch zu stark sein, um eine Verletzung des Halses zu vermeiden. Klopfen Sie nach der Massage 1–2 Minuten lang auf Ihren Nacken. Diese Methode kann die Durchblutung im Nacken fördern, die Nackenmuskulatur entspannen und die Symptome von Nackenschmerzen lindern.

Machen Sie kleine Kissen

Machen Sie selbst ein kleines Kissen mit einem Durchmesser von 12 cm und einer Länge von 20 cm, legen Sie es in Ihren Nacken und liegen Sie zweimal täglich 30–60 Minuten auf dem Rücken. Mit dieser Methode können Wirbelsäulenfehlstellungen korrigiert und die Nackenmuskulatur entspannt werden.

Selbstgemachte Leine

Betroffene Patienten können sich selbst einen Traktionsgürtel anfertigen und täglich 1–2-mal für jeweils 15–20 Minuten Traktionsübungen für den Nacken durchführen. Die Patienten sollten die Traktionsübungen konsequent durchführen und nicht aufgeben. Es ist zu beachten, dass Patienten mit zervikaler spondylotischer Myelopathie und zervikaler spondylotischer Erkrankung der Wirbelarterie nicht für die zervikale Traktion geeignet sind.