Die Vorbeugung einer Brusthyperplasie beginnt mit dem „Essen“

Hat Brusthyperplasie etwas mit „Essen“ zu tun? Ja, die Ursache einer Brusthyperplasie sind nicht nur ein Ungleichgewicht des Hormonsystems und emotionale Faktoren usw. Auch falsche Essgewohnheiten können Brusterkrankungen auslösen und beschleunigen. Daher kann die Beachtung der folgenden täglichen Ernährungsdetails das Auftreten einer Brusthyperplasie wirksam verhindern und zur Linderung von Schmerzen und Symptomen beitragen.

Wie man isst, um vorzubeugen

Essen Sie weniger fettige, frittierte und scharfe Speisen und nehmen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, Gemüse, Obst, Bohnen und Getreide usw. zu sich, was die Fettaufnahme verringern und den Hormonspiegel senken kann.

Essen Sie mehr Meeresfische, insbesondere Lachs, Forelle und Makrele, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Die in diesen Fischen enthaltenen ungesättigten Fettsäuren können das Wachstum und die Vermehrung von Krebszellen wirksam hemmen und sind sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Brustkrebs.

Essen Sie in Maßen einige jodreiche essbare Meerespflanzen wie Seetang. Jod kann den Östrogenspiegel im menschlichen Körper senken, endokrine Störungen regulieren und die versteckten Gefahren einer Brusthyperplasie beseitigen.

Wie man zur Linderung isst

Vermeiden Sie Kaffee, Tee, Schokolade, Kakao und einige Getränke, die Wassereinlagerungen verursachen können.

Essen Sie mehr Vitamin E, A und die B-Gruppe.

Vermeiden Sie den Konsum von zu viel gesättigtem Fett und Salz.

Studien haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl, Leinöl und dessen Derivat Linolsäure eine 45-prozentige Wirksamkeit bei der Linderung von Schmerzen bei zystischer Brusthyperplasie aufweisen.