Worauf sollte bei der Vorbeugung von Knochenspornen geachtet werden?

Knochensporne kommen in unserem Leben sehr häufig vor, daher ist es sehr wichtig, im Alltag gut gegen Knochensporne vorzubeugen . Welche Einzelheiten müssen wir also zur Vorbeugung von Knochenspornen kennen? Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Punkte zur Vorbeugung von Knochenspornen, die von Experten vorgestellt wurden.

1. Der erste Schritt zur Vorbeugung von Knochenspornen ist die Vermeidung von Fettleibigkeit. Die Gewichtskontrolle ist ein wichtiger Teil der Vorbeugung von Knochenspornschmerzen. Bei übergewichtigen Menschen treten Knochensporne häufig in den Kniegelenken auf. Im Vergleich zu Menschen mit der gleichen Erkrankung, aber Normalgewicht, benötigen adipöse Patienten mit Knochenspornen eine längere Behandlungszeit und erholen sich langsamer. Der Grund dafür ist, dass das Gewicht die Belastung der Kniegelenke erhöht und so zu stärkerem Verschleiß und Gelenkschäden führt.

2. Ernähren Sie sich ausgewogen. Patienten mit Knochenspornen sollten auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr über die Nahrung achten, da diese die Entzündungsreaktion der Knochen verlangsamen und die Erholung der Knochenbelastung beschleunigen kann. Lu Zhenhe schlug vor, dass jeder mehr antioxidantienreiche Nahrungsmittel wie Mango, Papaya, Melone, Weintrauben, Orangen, Ananas, Bananen, Erdbeeren, Tomaten, Kohl, Kartoffeln usw. zu sich nehmen sollte. Daher seien diese Aspekte auch für die Vorbeugung von Knochenspornen von entscheidender Bedeutung.

3. Zur Vorbeugung von Knochenspornen ist auch die Behandlung von Gelenkverletzungen erforderlich. Knochensporne stehen häufig in direktem Zusammenhang mit intraartikulären Frakturen. Wenn Patienten mit intraartikulären Frakturen rechtzeitig behandelt werden, können traumatische Arthritis und Gelenkknochensporne vollständig vermieden werden.

4. Heiße Kompressen können Schmerzen lindern. Wenn der Patient mit Knochensporn starke Gelenkschmerzen hat, können Sie eine Wärmflasche für heiße Kompressen oder eine Moxibustion auf die schmerzende Stelle auftragen. Wenn Sie beispielsweise Fußschmerzen haben, können Sie Ihre Füße abwechselnd in heißem und kaltem Wasser einweichen, was die Symptome von Knochenspornen erheblich lindern kann.

Die obigen Informationen dienen der Vorbeugung von Knochenspornen. Ich hoffe, es kann allen helfen. Tatsächlich ist es im Allgemeinen sehr wichtig, sich mit der Vorbeugung von Knochenspornen auszukennen. Solange wir Knochensporne gut verhindern, können wir die Krankheit von uns fernhalten. Abschließend wünsche ich allen Patienten eine schnelle Genesung.