Eine Einschränkung der Kalziumaufnahme kann Nierensteine ​​möglicherweise nicht verhindern

Mehr als 80 % der Harnsteine ​​sind Kalziumsteine. Calcium ist das Hauptkation in Harnsteinen und steht in enger Beziehung zu den Steinen. Erhöhter Kalziumspiegel im Urin erhöht die Sättigung von Kalziumoxalat und Kalziumphosphat im Urin, was leicht die Bildung von Kalziumsteinen auslösen oder fördern kann. Daher geht man davon aus, dass mit steigendem Kalziumgehalt in Lebensmitteln auch das Risiko der Bildung von Nierensteinen steigt. Daher wurde in der Vergangenheit die Einschränkung der Kalziumaufnahme über die Nahrung häufig als eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung der Bildung und Wiederkehr von Kalziumsteinen eingesetzt.
Doch die tatsächliche Situation ist nicht so. In den letzten Jahren wurde wissenschaftlich bestätigt, dass die früher allgemein empfohlene Präventionstherapie mit einer kalziumarmen Diät die Häufigkeit von Nierensteinen erhöht. Eine unbegründete Einschränkung der Kalziumaufnahme führt nicht nur nicht zu einer Verringerung der Steinbildung, sondern erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Steinen im Urin. Die Gründe dafür sind:
1) Der Hauptgrund besteht darin, dass Oxalsäure bei der Bildung von Kalziumsteinen eine mehr als zehnmal größere Rolle spielt als Kalzium. Eine kalziumarme Ernährung kann die selektive Aufnahme von Oxalsäure durch den Darm fördern und so eine Hyperoxalurie bilden, die wiederum die Bildung und das Wachstum von Kalziumoxalat stark fördert.
2) Eine übermäßige Einschränkung der Kalziumaufnahme kann auch die Vitamin-D-Synthese im Körper anregen, die Knochenentkalkung fördern, die Kalziumausscheidung im Urin erhöhen und leicht zu Osteoporose führen.
Natürlich können wir die Kalziumaufnahme nicht zu stark erhöhen, da eine große Menge des vom Körper aufgenommenen überschüssigen Kalziums über den Urin ausgeschieden wird und so zu einem Anstieg des Kalziumspiegels im Urin führt. Daher besteht nach derzeitiger wissenschaftlicher Auffassung keine Notwendigkeit, die Kalziumaufnahme einzuschränken. Allerdings dürfen wir nicht zu viel kalziumreiche Nahrung zu uns nehmen und sollten uns einen moderaten Plan zu eigen machen.