Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es im Leben gegen eine Periarthritis der Schulter?

Es gibt viele Erkrankungen, die im Bereich der Schulter auftreten können, und die Frozen Shoulder ist eine davon. Wenn Sie die vorbeugenden Maßnahmen gegen eine Frozen Shoulder kennen, können Sie deren Auftreten besser verhindern. Als Nächstes erfahren wir im folgenden Artikel mehr darüber.

1. Periarthritis der Schulter ist eine weit verbreitete und häufig auftretende Erkrankung, die durch Verletzungen oder degenerative Läsionen der Sehnen rund um das Schultergelenk verursacht wird, wobei Schmerzen und Funktionsstörungen des Schultergelenks die Hauptsymptome sind. Eine Periarthritis der Schulter tritt häufig um das 50. Lebensjahr auf, daher wird sie auch als „Frozen Shoulder“ bezeichnet. Daher kommt es häufiger bei Menschen mittleren und höheren Alters vor, da das Schultergelenk besonders nach dem allmählichen Wintereinbruch anfälliger für kalte Luft ist. Dies erfordert eine stärkere Aufmerksamkeit bei der Vorbeugung einer Periarthritis der Schulter.

2. Um einer Periarthritis der Schulter vorzubeugen, sollten Sie auch verstärkt darauf achten, sich warm zu halten. Mit dem Einzug des Frühlings wird das Wetter wärmer und viele Menschen ziehen leichte Frühlingskleidung an. Tatsächlich ist es sehr vorteilhaft, die Gelenke im Frühjahr eine Zeit lang richtig „abzudecken“, um sie warm zu halten. Patienten mit Periarthritis der Schulter sollten Kälte und Wind sowie einen längeren Aufenthalt an feuchten Orten vermeiden, was auch für die Behandlung der Periarthritis der Schulter sehr wichtig ist.

3. Nehmen Sie aktiv an körperlicher Betätigung teil, insbesondere für Menschen mittleren und höheren Alters mit geringer körperlicher Fitness. Beharrlichkeit wird gute Ergebnisse bringen. Gute Möglichkeiten zur Vorbeugung einer Periarthritis der Schulter sind beispielsweise Gehen, Gymnastik, Tai Chi, Kampfsport, Aerobic für Menschen mittleren und höheren Alters, Ruderbewegungen, Ausfallschritte und Bewegungen zur Brustdehnung nach vorne, funktionelle Aktivitäten im Zusammenhang mit dem Schultergelenk usw.

Oben finden Sie eine konkrete Beschreibung der vorbeugenden Maßnahmen gegen die Frozen Shoulder. Ich hoffe, dass es allen dabei helfen kann, das Wissen über die Frozen Shoulder zu verstehen und sie rechtzeitig zu heilen. Wenn Sie weitere Fragen zur Frozen Shoulder haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.