Ernährungsprinzipien zur Selbstbehandlung bei Ischias

Viele Menschen möchten wissen, wie sie ihre Ischialgie selbst behandeln können. Für die Patienten ist die Selbstbehandlung bei Ischialgie sehr wichtig. Lassen Sie als Nächstes die Experten analysieren und Ihnen die Ernährungsprinzipien bei Ischias vorstellen. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein.

1. Essen Sie bei Ischias mehr „zwei Gemüsesorten“. Bei den beiden Elementen handelt es sich um Vitamine und Zellulose. Vitamin C, Vitamin D und B-Vitamine sind essentielle Nährstoffe. Durch die Aufnahme höherer Mengen dieser Nährstoffe kann das Auftreten von Ischias verringert werden, und Osteoporose ist die pathologische Ursache von Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen. Daher ist es sehr wichtig, den Anteil vegetarischer Lebensmittel in der Ischias-Diät zu erhöhen.

2. Essen Sie bei Ischias mehr Protein. Protein enthält verschiedene einzelne Aminosäuren, die für die Reparatur von Nerven und die Aufrechterhaltung der Nervenfunktion notwendig sind und vom Körper schneller aufgenommen und verwertet werden können.

Bei den oben genannten Inhalten handelt es sich um von Experten vorgestellte Ernährungsgrundsätze für Ischias. Bitte beachten Sie dies. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Wenn Sie weitere Fragen zu den Ernährungsgrundsätzen bei Ischias haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten, die Ihnen ausführliche Antworten geben können.