Tägliche Pflegepunkte für Knochensporne

Knochensporne sind eine Erkrankung, zu der Menschen mittleren und höheren Alters neigen. Wenn sie auftreten, haben sie große Auswirkungen auf das Leben der älteren Menschen. Deshalb müssen wir im Alltag sorgfältig darauf achten, Knochensporne zu verhindern . Hier stellen wir Ihnen entsprechende Präventionsmaßnahmen vor.

1. Vermeiden Sie Fettleibigkeit

Die Aufrechterhaltung Ihres Gewichts ist ein wichtiger Teil der Vorbeugung von Knochenspornschmerzen. Lu Zhenhe führte aus, dass bei übergewichtigen Menschen häufig Knochensporne in den Kniegelenken auftreten. Im Vergleich zu Menschen mit gleicher Erkrankung, aber Normalgewicht, benötigen adipöse Patienten eine längere Behandlungszeit und erholen sich langsamer. Der Grund dafür ist, dass das Gewicht die Belastung der Kniegelenke erhöht und so zu stärkerem Verschleiß und Gelenkschäden führt. Dies ist auch eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen Knochenbrüche.

2. Ernähren Sie sich ausgewogen

Patienten sollten darauf achten, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, da dies die Entzündungsreaktion der Knochen verlangsamen und die Erholung der Knochenbelastung beschleunigen kann. Lu Zhenhe schlug vor, dass jeder mehr antioxidantienreiche Nahrungsmittel wie Mango, Papaya, Melone, Weintrauben, Orangen, Ananas, Bananen, Erdbeeren, Tomaten, Kohl, Kartoffeln usw. zu sich nehmen sollte. Essen Sie kalziumreiche Nahrungsmittel wie mehr Milch, Eier und Sojaprodukte und nehmen Sie bei Bedarf Kalziumpräparate ein.

3. Gelenkverletzungen heilen

Knochensporne stehen häufig in direktem Zusammenhang mit intraartikulären Frakturen. Wenn Patienten mit intraartikulären Frakturen rechtzeitig behandelt werden, können traumatische Arthritis und Gelenkknochensporne vollständig vermieden werden.

4. Heiße Kompresse kann Schmerzen lindern

Bei starken Gelenkschmerzen können Sie eine Wärmflasche oder Moxibustion auf die schmerzende Stelle auflegen. Wenn Sie beispielsweise Fußschmerzen haben, kann das abwechselnde Einweichen Ihrer Füße in heißem und kaltem Wasser zur Linderung der Symptome beitragen. Darüber hinaus sollten Schmerzpatienten Feuchtigkeit und Kälte meiden. Diese negativen Umweltfaktoren schädigen Gelenke, Muskeln, Nerven und andere Gewebe und können Entzündungen auslösen.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Knochenspornen. Die tägliche Pflege ist sehr wichtig und ich hoffe, dass die Patienten darauf achten. Wenn Sie mehr über Knochensporne erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur Knochenspornerkrankung unter http://www..com.cn/guke/guc/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.