Umfassende Präventionsmaßnahmen gegen Hämorrhoiden

Die Zahl der Hämorrhoiden nimmt immer weiter zu und bei vielen Patienten kommt es aufgrund mangelnder Pflege nach der Behandlung zu einem Rückfall der Hämorrhoiden. Daher ist es notwendig, Hämorrhoiden gründlich vorzubeugen. Hier stelle ich Ihnen die Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden vor und hoffe, dass sie für alle hilfreich sind.

(1) Kräftigungsübungen. Die regelmäßige Teilnahme an verschiedenen sportlichen Aktivitäten wie Radiogymnastik, Tai Chi, Qigong usw. kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten stärken, das Krankheitsrisiko verringern und zudem eine gewisse vorbeugende Wirkung auf Hämorrhoiden haben. Dies liegt daran, dass körperliche Betätigung die Durchblutung fördert, das Qi und Blut des Körpers harmonisieren, die Magen-Darm-Motilität fördern, Beckenstauungen lindern, Verstopfung vorbeugen und Hämorrhoiden vorbeugen kann. Andererseits kann durch Selbstmassage die lokale Durchblutung im After verbessert werden. Es gibt zwei Methoden: Die eine besteht darin, vor dem Schlafengehen den Changqiang-Punkt an der Spitze des Steißbeins mit den Händen selbst zu massieren, und zwar jedes Mal etwa 5 Minuten lang, wodurch die Meridiane freigelegt und die Durchblutung des Anus verbessert werden kann; Die andere Methode besteht darin, den Anus bewusst und gedanklich nach oben zusammenzuziehen, einmal morgens und einmal abends, jeweils 30 Mal. Dies ist eine Methode der inneren Massage, die Blutstauungen löst, den Analschließmuskel trainiert und das mittlere Qi anhebt. Die regelmäßige Anwendung kann den venösen Rückfluss bei Hämorrhoiden verbessern und eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung und Selbstbehandlung von Hämorrhoiden spielen.

(2) Verstopfung vorbeugen. Normale Menschen haben einmal am Tag Stuhlgang, allerdings zu unterschiedlichen Zeiten: morgens, mittags und nach dem Abendessen. Normaler Stuhl ist geformt und weich, weder trocken noch wässrig. Es treten keine Schwierigkeiten beim Stuhlgang auf und nach dem Stuhlgang stellt sich ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens ein, was auf eine gute Magen-Darm-Funktion hinweist. Bei hartem Stuhlgang und Verstopfung ist nicht nur die Defäkation erschwert, sondern die Ansammlung von Fäkalien in der Darmhöhle erhöht auch den Druck in den anorektalen Blutgefäßen und behindert den Blutrückfluss, was zu Krampfadern in den Hämorrhoiden und der Bildung von Hämorrhoiden führt.

(3) Achten Sie während der Schwangerschaft auf Ihre Gesundheitsvorsorge. Nach der Schwangerschaft kann der Druck im Bauchraum einer Frau ansteigen, insbesondere in der Spätschwangerschaft. Die untere Hohlvene wird durch die wachsende Gebärmutter komprimiert, was sich direkt auf die Rückbildung der Hämorrhoidalvenen auswirkt und leicht zur Bildung von Hämorrhoiden führt. Diese Situation ist besonders deutlich, wenn sich der Fötus in einer abnormalen Position befindet. Deshalb sollten Sie während der Schwangerschaft regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen ins Krankenhaus gehen. Befindet sich der Fötus in einer Fehllage, sollte diese rechtzeitig korrigiert werden. Dies ist nicht nur für die gesundheitliche Vorsorge während der Schwangerschaft von Vorteil, sondern hat auch gewisse Vorteile bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden und anderen Analerkrankungen. Darüber hinaus sind Schwangere im Allgemeinen weniger aktiv, wodurch die Magen-Darm-Funktion geschwächt wird und der Stuhl in der Darmhöhle verbleibt. Das Wasser im Stuhl wird wieder absorbiert, was zu trockenem Stuhl und Hämorrhoiden führt. Deshalb sollten Sie Ihre Aktivität während der Schwangerschaft entsprechend steigern. Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen und achten Sie auf einen offenen Stuhlgang. Verwenden Sie warmes Wasser, um den Anus nach jedem Stuhlgang zu begasen und zu waschen, um die lokale Durchblutung im Anus zu verbessern, was sehr hilfreich für die Vorbeugung von Hämorrhoiden ist.

(4) Halten Sie den Bereich um den Anus sauber. Der Anus, das Rektum und das Sigma sind die Orte, an denen der Stuhl gespeichert und ausgeschieden wird. Der Stuhl enthält viele Bakterien und der Bereich um den After wird leicht durch diese Bakterien verunreinigt, was zu einer Infektion der Schweißdrüsen und Talgdrüsen um den After herum führen kann, was wiederum zu Wunden, Furunkeln und Abszessen führt. Die weibliche Vagina grenzt an den Anus und die reichlich vorhandenen Vaginalsekrete können die Analhaut reizen und Hämorrhoiden verursachen. Deshalb sollten Sie den Bereich um Ihren Anus immer sauber halten, ihn täglich mit warmem Wasser waschen und Ihre Unterwäsche häufig wechseln, um Hämorrhoiden vorzubeugen.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Hämorrhoiden. Um Hämorrhoiden vorzubeugen, müssen Sie im Alltag beginnen und gute Essgewohnheiten entwickeln. Wenn Sie mehr über Hämorrhoiden erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.

Weitere Informationen erhalten Sie auf der speziellen Website zur Hämorrhoidenerkrankung http://www..com.cn/waike/zc/ oder bei einem kostenlosen Expertengespräch. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.