Wie können werdende Mütter Ischias während der Schwangerschaft lindern?

Für viele werdende Mütter ist eine Schwangerschaft eine freudige Angelegenheit. Wenn in der mittleren und späten Phase der Schwangerschaft der Kopf des Fötus auf den Ischiasnerv der Mutter drückt, treten bei werdenden Müttern verschiedene Beschwerden auf und es kann sogar sein, dass sie während der Schwangerschaft an Ischias leiden. Als nächstes erfahren wir mehr über Ischias während der Schwangerschaft .

Wie kann man Ischias während der Schwangerschaft lindern?

1. Legen Sie zur Linderung von Ischiasschmerzen während der Schwangerschaft eine halbe Stunde lang ein heißes Handtuch oder eine Wärmflasche auf die Haut.

2. Ein tägliches Fußbad in einem Whirlpool kann Ischiasschmerzen während der Schwangerschaft lindern.

3. Beugen Sie beim Bewegen von Gegenständen nicht die Taille, sondern gehen Sie in die Hocke. Dies trägt nicht zur Linderung von Ischiasbeschwerden während der Schwangerschaft bei.

4. Stellen Sie den Stuhl beim Sitzen auf eine angenehme Höhe ein und legen Sie bequeme Kissen auf Ihre Taille und Ihren Rücken.

5. Gehen Sie nicht zu viel. Machen Sie jeweils etwa eine halbe Stunde lang einen Spaziergang und tragen Sie keine High Heels.

6. Schlafen Sie in einer bequemen Position. Um Ischiasschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern, können Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine oder unter Ihren Bauch legen.

7. Mehrmals wöchentlich Yoga zu praktizieren kann Ischiasbeschwerden während der Schwangerschaft ebenfalls lindern.

Was soll ich tun, wenn ich während der Schwangerschaft an Ischias leide? Das Obige ist eine Einführung zum Thema Ischias während der Schwangerschaft. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Nur zu Ihrer Information. Wenn Sie Fragen zum Thema Ischias in der Schwangerschaft haben, wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten, die Ihnen ausführlich antworten.

Weitere Informationen finden Sie im Spezialthema Ischias unter http://www..com.cn/guke/zgsjt/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.