Wie behandeln sich Patienten mit zervikaler Spondylose?

Wenn die zervikale Spondylose nicht rechtzeitig verhindert wird, kann sie den Patienten großen Schaden zufügen. Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei zervikaler Spondylose? Gibt es bequeme Selbstbehandlungsmethoden für zervikale Spondylose? Werfen wir einen Blick auf die Selbstbehandlungsmethoden bei zervikaler Spondylose .

Die wichtigsten Selbstbehandlungsmethoden bei zervikaler Spondylose sind:

1. Knöchelsehnen einklemmen: Zur Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose klemmen Sie zunächst abwechselnd mit beiden Händen die großen Sehnen hinter dem Knöchel ein.

2. Schütteln Sie Ihre oberen Gliedmaßen: Schütteln Sie Ihren linken Arm zwanzig Mal. Auch bei dieser Selbstbehandlungsmethode gegen zervikale Spondylose müssen Sie Ihren rechten Arm zwanzig Mal schütteln.

3. Nackenaktivitäten: Neigen Sie Ihren Kopf zehnmal nach vorne, zehnmal nach hinten, zehnmal nach links und zehnmal nach rechts. Schütteln Sie dann langsam den Kopf und drehen Sie sich zehnmal nach links und zehnmal nach rechts.

4. Schütteln Sie Ihre oberen Gliedmaßen: Zu den Selbstbehandlungsschritten bei zervikaler Spondylose gehört auch, den linken Arm zwanzig Mal und dann den rechten Arm zwanzig Mal zu schütteln.

5. Reiben Sie Ihre Handflächen und Ihre Taille: Zur Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose müssen Sie Ihre Handflächen aneinanderlegen und reiben, um sie aufzuwärmen. Reiben Sie dann Ihre Hände 50 Mal auf und ab an Ihrer Taille. Sie können den Vorgang einmal täglich durchführen. Die Tricks sollten schrittweise von leicht bis schwer eingesetzt werden und die Grenze sollte erträglich sein. Wenn die Behandlung gemäß den gesetzlichen Bestimmungen durchgeführt wird, kann die Wirkung innerhalb von 1–2 Monaten eintreten.

6. Lokale Massage: Sie können empfindliche Punkte, Knötchen oder Muskelverspannungen in der Nähe des Halses, des Dazhui-Punkts und des Fengchi-Punkts finden. Das längere Reiben, Drücken und Kneifen dieser Reflexpunkte ist eine gute Methode zur Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose.

Das Obige ist eine Einführung in die Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose. Sie haben Fragen zur Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose? Sollten Sie noch Fragen zur Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose haben, wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten, die Ihre Fragen zur Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose ausführlich beantworten.

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