Eine angemessene Kontrolle der Oxalsäureaufnahme ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Nierensteinen

Steinleiden sind seit jeher weit verbreitete Erkrankungen, die die Gesundheit der Menschen beeinträchtigen. Dies gilt insbesondere für Nierensteine, die in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein können. Für Menschen mit einem hohen Risiko für Nierensteine ​​ist die aktive Vorbeugung von Nierensteinen im Alltag ein wichtiges Anliegen. Es ist bekannt, dass Oxalsäure die wichtigste chemische Substanz ist, die Nierensteine ​​bildet. Wir können Nierensteinen vorbeugen, indem wir den Oxalsäuregehalt im Körper kontrollieren.

Im heißen Sommer schwitzen wir viel und neigen zur Dehydrierung. Wenn wir uns nicht richtig ernähren und unseren Flüssigkeitshaushalt nicht rechtzeitig auffüllen, besteht ein höheres Risiko für die Bildung von Nierensteinen. Zu diesem Zeitpunkt ist Zitronenwasser oder Zitronensaft die beste Wahl, da das in der Zitrone enthaltene Citrat die Bildung von Nierensteinen hemmen kann. Oxalat ist die wichtigste Chemikalie bei der Bildung von Nierensteinen. In abgekühltem Tee ist die Konzentration höher, daher sollten Menschen mit einem hohen Risiko für Nierensteine ​​keinen kalten Tee trinken.

Da das Risiko von Nierensteinen bei Männern viermal so hoch ist wie bei Frauen und dieses Risiko nach dem 40. Lebensjahr stark ansteigt, sollten männliche Freunde aktiver gegen Nierensteine ​​vorgehen und Männer mittleren Alters mehr Zitronenwasser trinken. Vermeiden Sie außerdem den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Oxalatgehalt, wie Spinat, Schokolade, Nüsse usw.; Mahlzeiten sollten nicht zu salzig sein; weniger Fleisch essen; Essen Sie mehr kalziumhaltige Lebensmittel, um das vom Körper aufgenommene Oxalat zu neutralisieren.

Dies ist eine Methode zur wirksamen Vorbeugung von Nierensteinen durch Kontrolle des Oxalsäuregehalts. Ich hoffe, dass diese Methode Freunden dabei helfen kann, Nierensteinen aktiv vorzubeugen und durch gesunde Lebensgewohnheiten Krankheitsbeschwerden zu vermeiden.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Nierensteine“ unter http://www..com.cn/sbk/sjs/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.