Wie kann man Krampfadern vorbeugen?

Der erste Schritt zur Heilung einer Krankheit ist tatsächlich die Vorbeugung. Keine Behandlung ist so gut wie die Vorbeugung. Dasselbe gilt für Krampfadern. Für Patienten mit Krampfadern ist Vorbeugung das Beste ! Wie kann man Krampfadern vorbeugen ?

1. Um Krampfadern vorzubeugen, vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen und heben und senken Sie Ihre Beine häufig. Wenn möglich, machen Sie am besten einen kleinen Spaziergang.

2. Heben Sie Ihre Beine häufig über Herzhöhe und halten Sie die Knie gebeugt, um die Durchblutung in Ihren Beinen zu fördern und Krampfadern vorzubeugen.

3. Vermeiden Sie häufige Überlastungen 10 kg schwere Gegenstände.

4. Achten Sie auf ein Normalgewicht, um eine zusätzliche Belastung der Beinvenen durch Übergewicht zu vermeiden.

5. Überprüfen Sie Ihre Waden jeden Abend auf Schwellungen.

6. Um Krampfadern vorzubeugen, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören.

7. Halten Sie Ihre Füße und Beine sauber, um Verletzungen zu vermeiden.

8. Wenn die Haut an Ihren Beinen trocken ist, wenden Sie das Medikament gemäß den Anweisungen Ihres Arztes an.

9. Wenn Sie nachts schlafen, heben Sie Ihre Beine um etwa 15 cm

10. Gewöhnen Sie sich an, medizinische elastische Strümpfe zu tragen und Ihre Beine täglich eine Stunde lang zu trainieren, zum Beispiel durch Gehen, zügiges Gehen, Radfahren oder Laufen. Menschen mit hohem Wadenvenendruck sollten täglich nach dem Aufstehen elastische Strümpfe tragen und diese abends vor dem Schlafengehen ausziehen.

Dies sind einige Möglichkeiten zur Vorbeugung von Krampfadern. Dadurch können Sie der Entstehung von Krampfadern weitestgehend vorbeugen. Bei Fragen zum Thema Krampfadern können Sie sich an entsprechende Experten wenden oder sich zur Behandlung an entsprechende Krankenhäuser wenden !

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