Auf welche Ernährung sollten Sie bei Brustzysten achten?

Wenn Sie Brustzysten haben, kann Ihre Ernährung entsprechend angepasst werden, Sie können sich bei der Behandlung jedoch nicht ausschließlich auf die Ernährung verlassen. Eine umfassende Behandlung ist in Kombination mit ärztlicher Beratung erforderlich.

Brustzysten sind eine häufige gutartige Läsion, die normalerweise durch eine Hyperplasie der Brustdrüsen und des Brustgewebes verursacht wird, die durch Schwankungen des Hormonspiegels beeinflusst wird. Während bestimmter Phasen, beispielsweise während der Menstruation oder bei Stress, kann die Zyste größer oder härter werden, es besteht jedoch im Allgemeinen kein offensichtliches Risiko einer Bösartigkeit. Dennoch ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, insbesondere im Hinblick auf die Ernährung, ein wichtiger Teil der begleitenden Behandlung.

Sie können die Aufnahme fett- und kalorienreicher Nahrungsmittel entsprechend reduzieren, da diese Nahrungsmittel die Schwankungen des Östrogenspiegels im Körper verschlimmern und indirekt den Zustand der Brust beeinflussen können. Darüber hinaus kann der tägliche Ernährungsplan um Nahrungsmittel erweitert werden, die reich an Antioxidantien und ungesättigten Fetten sind, wie etwa Tiefseefisch, grünes Blattgemüse und Nüsse, um die Zellgesundheit zu verbessern. Eine moderate Ergänzung ballaststoffreicher Nahrungsmittel wie Vollkorn, Bohnen und Obst kann den systemischen Hormonstoffwechsel verbessern und auch zur Brustgesundheit beitragen.

Achten Sie darauf, übermäßigen Zuckerkonsum und reizende Nahrungsmittel wie Kaffee, Tee und scharfe Speisen zu vermeiden, da diese das Brustgewebe empfindlicher machen und die allgemeinen Beschwerden verstärken können. Wenn die Zyste ungewöhnliche Veränderungen aufweist, wie beispielsweise deutliche Schmerzen oder ein schnelles Wachstum, empfiehlt es sich, rechtzeitig zur weiteren Untersuchung ins Krankenhaus zu gehen, um versteckte Gefahren auszuschließen.