Eine falsche Waschhaltung kann zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen

Was sind die Ursachen eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule? Wussten Sie, dass ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule durch eine falsche Haltung beim Waschen verursacht werden kann? Eine falsche Haltung beim Waschen kann zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen. Warum eine falsche Waschhaltung zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen kann, erklären Ihnen die folgenden Experten.

Viele Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule klagen darüber, dass ihre Rückenschmerzen plötzlich auftreten, wenn sie morgens aufstehen, ihr Gesicht waschen oder ihre Zähne putzen. Was ist der Grund?

Nach einer durchwachten Nacht werden Weichteile wie Muskeln, Bänder und Gelenkkapseln steif und können sich nicht mehr flexibel bewegen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt sofort in eine halb sitzende, halb gebeugte Haltung mit angehobener Hüfte wechseln, um Ihr Gesicht zu waschen oder Ihre Zähne zu putzen, wird ein größerer Druck auf die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule ausgeübt und die Belastung der Gelenkkapsel erhöht, was zu einem auslösenden Faktor für einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule werden kann. Um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen, sollten Sie beim Zähneputzen und Waschen des Gesichts zunächst nach dem Aufstehen die Hüfte leicht bewegen und einige Bewegungen wie Rückwärtsstreckung, Links-Rechts-Rotation und „Strecken“ ausführen, damit die Hüfte nicht sofort aus einem relativ statischen Zustand in eine Bewegung übergeht, die die Belastung der Hüfte erhöht. Das Wichtigste aber ist, beim Gesichtswaschen und Zähneputzen auf die Körperhaltung zu achten. Die richtige Haltung besteht darin, mit leicht gebeugten Knien in die Hocke zu gehen und sich dann nach vorne zu beugen. Dadurch kann der Druck auf die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule deutlich reduziert und die Facettengelenke und Gelenkkapseln in der Lendenwirbelsäule entlastet werden.

Waschen ist eine Tätigkeit, die im täglichen Leben häufig ausgeführt wird. Allerdings wird beim Waschen häufig auf die Körperhaltung geachtet, was zu einer der Ursachen für Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule führt. Daher sollte im Alltag besonders darauf geachtet werden, insbesondere bei Patienten, die häufig unter Beschwerden im Lendenbereich leiden oder in der Vergangenheit einen Bandscheibenvorfall im Lendenbereich hatten.

Die oben genannten Ursachen sind für einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Sollten dennoch Fragen offen bleiben, können Sie sich gerne online an unsere Experten wenden. Dort erhalten Sie die entsprechende Beratung. Vielen Dank für Ihre Unterstützung und Ihr Vertrauen in diese Site. Ich wünsche Ihnen von Herzen einen gesunden Körper.

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule http://www..com.cn/guke/yztc/