Was Sie bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule beachten sollten

Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule? Eine Arbeit, die die maximale Belastung der Lendenwirbelsäule überschreitet, fördert und beschleunigt die Alterung und Degeneration, kann zu Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule führen und leicht zu einer Verschlimmerung der Erkrankung führen. Lassen Sie uns nun die Vorsichtsmaßnahmen bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule verstehen.

Vorsichtsmaßnahmen bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule: Patienten sollten sich nicht über längere Zeit gebückt aufhalten. Wenn Menschen über einen längeren Zeitraum mit gebeugtem Rücken arbeiten, kommt es häufiger zu Kreuzschmerzen und Bandscheibenvorfällen. Durch langes Bücken wird die Lendenwirbelsäule stark belastet, was ihrer Genesung nicht förderlich ist. Bücken Sie sich nicht, um Dinge aufzuheben oder schwere Objekte anzuheben. Die Bandscheibe der Lendenwirbelsäule befindet sich zwischen den oberen und unteren Wirbeln und ist vorne breit und hinten schmal. Plötzliches Bücken zum Aufheben von Gegenständen ist für die Retraktion der lumbalen Bandscheibe nicht förderlich. Das Heben schwerer Gegenstände erfordert häufig einseitige Krafteinwirkung auf die Körperseite, was nicht gut für die Bandscheibe ist und daher vermieden werden sollte. Beim Aufheben von Gegenständen sollten Sie zunächst in die Hocke gehen.

Zweiter Hinweis zum Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule: Patienten sollten nicht über längere Zeit sitzen. Wer lange im Sitzen arbeitet, wie zum Beispiel Büroangestellte, Fahrer, Fließbandarbeiter in Fabriken usw., leidet häufiger unter Schmerzen im unteren Rückenbereich. Wenden Sie keine explosive Gewalt an. Das Bandscheibengewebe der Lendenwirbelsäule befindet sich zwischen den beiden Lendenwirbeln und trägt den Druck und die Bewegung der Lendenwirbel. Bei plötzlicher, übermäßiger Krafteinwirkung kann es leicht zu Bandscheibenschäden kommen. Vermeiden Sie anstrengende Übungen und Verletzungen. Ein Trauma ist auch eine der Hauptursachen für einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule. Personen mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sind jegliche Ballsportarten und einseitige Übungen untersagt. Auch intensive körperliche Betätigung kann bei Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule zu einem Riss des gerissenen Anulus fibrosus führen und so den Vorfall verschlimmern.

Drittens ist bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule zu beachten: Patienten sollten nicht auf einem weichen Bett schlafen. Unsere normale Wirbelsäule hat eine physiologische Krümmung in S-Form. Eine schlechte Schlafhaltung, zu hohe Kissen und zu weiche Matratzen tragen nicht zur physiologischen Krümmung der Wirbelsäule bei, führen zu Verspannungen und Steifheit der Lendenmuskulatur und einer schlechten Durchblutung, was wiederum der Genesung eines Bandscheibenvorfalls nicht förderlich ist. Seien Sie nicht zu gierig nach Coolness. Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule komprimiert die Nerven und verursacht so normale Nervenödeme und -entzündungen, Verspannungen in der Taillen- und Rückenmuskulatur, eine verminderte Durchblutung der gesamten Taille und eine erhöhte Empfindlichkeit der Nerven gegenüber äußeren Reizen. Die Stimulation durch kalte Luft fördert die Blutzirkulation in der Taille nicht, stimuliert die Nerven und verschlimmert die Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule, wodurch die Schmerzen schlimmer werden. Essen Sie keine reizenden Lebensmittel. Aufgrund der Kompression und Stimulation der Nerven durch einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule werden die Nerven empfindlicher gegenüber äußeren Reizen und reagieren auch empfindlich auf Reizstoffe wie rohe, kalte Lebensmittel, Tabak und Alkohol in der Nahrung. Dies trägt nicht zur Linderung der durch den Bandscheibenvorfall verursachten Schmerzen bei, versuchen Sie es daher zu vermeiden.

Oben finden Sie eine Experteneinführung zu den Vorsichtsmaßnahmen bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Patienten sollten im Alltag auf die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule achten und eine gute Prävention betreiben. Gehen Sie so schnell wie möglich zur Behandlung ins Krankenhaus und behandeln Sie den Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule unter ärztlicher Anleitung richtig und effektiv. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule http://www..com.cn/guke/yztc/