Es ist keine Schande, dass es nur eine Minute gedauert hat.

„Vorzeitige Ejakulation“ bei Männern ist nicht beängstigend, denn diese „vorzeitige Ejakulation“ ist nicht wirklich „vorzeitige Ejakulation“. Im wirklichen Leben haben 75 % der Männer das Gefühl, dass ihre Fähigkeit zur Ejakulationskontrolle schlecht ist, und fast 45 % haben eine „vorzeitige Ejakulation“. Tatsächlich wird diese vorzeitige Ejakulation nur durch die eigenen Emotionen der Menschen verursacht. Das ist normal und nicht beängstigend.

1. Machen Sie sich bewusst, dass vorzeitiger Samenerguss harmlos ist

In Sexualtherapiekliniken ist vorzeitige Ejakulation das am häufigsten auftretende Problem. Epidemiologische Studien haben ergeben, dass etwa 30 % der Männer vorzeitig ejakulieren, im wirklichen Leben geben jedoch 75 % der Männer an, ihre Ejakulation nicht gut kontrollieren zu können. Mit anderen Worten: Fast 45 % der Fälle von „vorzeitiger Ejakulation“ sind eigentlich normal.

Vorzeitiger Samenerguss ist eigentlich nicht so beschämend, wie Männer sich das vorstellen. Aus evolutionärer Sicht ist vorzeitiger Samenerguss eine Manifestation des Überlebens des Stärkeren. Da Tiere während der Paarung am anfälligsten für Angriffe durch natürliche Feinde sind, ist der Geschlechtsverkehr umso sicherer, je kürzer die Dauer ist. Als Primaten haben die Menschen diese Natur geerbt. Erst vor einigen Jahrzehnten sahen die Menschen Sex nicht mehr als Mittel zur Fortpflanzung, sondern begannen, vorzeitige Ejakulation als ein Problem zu betrachten, das behandelt werden musste.

2. Was ist vorzeitige Ejakulation?

Es wird allgemein angenommen, dass es für einen gesunden Erwachsenen normal ist, innerhalb von 26 Minuten nach dem Geschlechtsverkehr zu ejakulieren, oder sogar etwas früher. Von echtem vorzeitigem Samenerguss spricht man, wenn der erigierte Penis des Mannes nicht genug Zeit hat, in die Vagina der Frau einzudringen, oder wenn er direkt nach dem Eindringen ejakuliert, sich aber noch nicht bewegt hat.

3. Pathologische vorzeitige Ejakulation hat gemeinsame Merkmale

Menschen, die ihr Sexualleben beenden, bevor es überhaupt begonnen hat, haben oft eine gemeinsame Krankengeschichte. Typischerweise werden diejenigen, die Sex vor der Ehe haben, und Teenager, die masturbieren, ängstlich, weil sie Angst haben, entdeckt zu werden, was zu vorzeitiger Ejakulation führt. Manche Menschen haben Angst vor vorzeitiger Ejakulation und reduzieren absichtlich oder unabsichtlich die Gelegenheiten zum Geschlechtsverkehr, weil sie befürchten, dass das Sexualleben ihrer Gesundheit schadet, sexuelle Spannungen entstehen, das Ausmaß der sexuellen Erregung zunimmt und die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Ejakulation erhöht.

Mögliche psychologische Gefahren

Auch wenn die Beziehung zwischen Mann und Frau nicht harmonisch ist, wenn eine latente Feindseligkeit und ein Groll gegenüber der Frau bestehen oder wenn der Mann übermäßige Angst vor seiner Frau hat und sie wie ein Pantoffelheld übermäßig verehrt und unter einem starken Minderwertigkeitskomplex leidet, kann es zu vorzeitiger Ejakulation kommen. Auch einige organische Verletzungen und Erkrankungen können zu vorzeitiger Ejakulation führen, wie etwa Beckenfrakturen, Prostatahyperplasie, Prostatitis, Harnwegsinfektionen, Diabetes, aber auch systemische Erkrankungen des Nervensystems und Schäden an lokalen Sinnesorganen.

5. Verwenden Sie Techniken zur Linderung der Symptome

Ein vorzeitiger Samenerguss wird grundsätzlich dadurch verursacht, dass die für die Ejakulation erforderliche Stimulationsschwelle zu niedrig ist. Die Behandlung des vorzeitigen Samenergusses besteht daher lediglich darin, zu versuchen, die Stimulationsschwelle für die Ejakulation zu erhöhen. Durch die in den letzten Jahren entwickelte Verhaltenstrainingstherapie konnten die Heilungschancen bei vorzeitiger Ejakulation deutlich verbessert werden. Die Frau streichelt mit der Hand die Eichel des Penis ihres Mannes und hört mit der Stimulation auf, wenn er spürt, dass die Ejakulation nahe ist. Nachdem die Erregung abgeklungen ist, stimuliert sie den Penis erneut. Durch Wiederholung dieses Vorgangs können Männer allmählich eine stärkere Stimulation ertragen, ohne zu schnell zu ejakulieren.

Bei der Geschlechtsverkehrsstellung, bei der die Frau oben liegt oder auf der Seite liegt, ist der Mann passiver und weniger erregt, was ebenfalls dazu beiträgt, die Symptome einer vorzeitigen Ejakulation zu lindern. Wenn Sie nach einer Ejakulation in der gleichen Nacht noch einmal Sex haben, wird die Zeit bis zur Ejakulation definitiv verlängert. Alternativ kann ein Mann auch vorzeitige Ejakulation vermeiden, indem er vor dem Sex masturbiert. Bei Bedarf können Männer unter ärztlicher Anleitung auch Antidepressiva oder Lokalanästhetika einnehmen, um die sexuelle Stimulation zu verringern und die Symptome zu lindern.