Wie können Männer ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern?

Obwohl Mann und Frau im Sexualleben eine gleich wichtige Rolle spielen, können sie nur durch die Zusammenarbeit ein wundervolles Sexerlebnis haben. Insgesamt spielen Männer jedoch eine größere Rolle, insbesondere die Größe der sexuellen Leistungsfähigkeit wirkt sich direkt auf die Qualität des Geschlechtsverkehrs aus. Gibt es also eine Möglichkeit, die männliche Sexualfunktion zu verbessern? Als Nächstes lesen wir den vom Herausgeber vorbereiteten Inhalt.

1. Dehnung in Bauchlage. Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie Ihren Körper so weit wie möglich, strecken Sie Ihre Arme nach vorne, heben Sie Ihren Kopf leicht an, strecken Sie Ihre Arme so weit wie möglich nach vorne und strecken Sie Ihre Füße so weit wie möglich nach hinten. Halten Sie jede Dehnbewegung 10 bis 15 Sekunden lang und entspannen Sie dann langsam.

2. Massage zur Stärkung der Nieren

(1) Drücken Sie den Shenshu-Punkt. Massieren Sie zunächst den Yongquan-Punkt an der Fußsohle. Dies ist besonders gut geeignet, nachdem Sie Ihre Füße gewaschen haben, bevor Sie zu Bett gehen. Massieren Sie jede Seite 81 Mal. Drücken Sie anschließend auf den Shenshu-Punkt (unterer Rückenbereich) und führen Sie mit beiden Händen 81-mal eine kreisende Massage durch. Massieren Sie erneut den Hodensack und den Unterbauch, indem Sie mit einer Hand vom unteren Teil des Hodensacks nach oben massieren und mit der anderen Hand vom Nabel nach unten massieren. Massieren Sie mit beiden Händen relativ zueinander insgesamt 81 Mal. Im Allgemeinen kann der Penis nach der oben beschriebenen Massage eine natürliche Erektion bekommen.

(2) Leistenmassage. Legen Sie vor dem Schlafengehen Ihre Hände auf beide Seiten Ihrer Leistengegend (an der Unterseite Ihrer Oberschenkel). Massieren Sie mit der Handfläche 36 Mal sanft in schräger Richtung. Sie können dies mehrmals pro Woche tun. Es steigert das sexuelle Verlangen und verbessert die Energie.

(3) Massieren Sie die Hoden. Reiben Sie Ihre Hände zum Aufwärmen, halten Sie zunächst beide Hoden mit der rechten Hand, wobei der rechte Hoden in der Handfläche und der linke Hoden auf der gerippten Oberfläche von Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger liegt, und reiben Sie sie dann sanft, drehen Sie sie 30 bis 50 Mal nach rechts und reiben Sie sie dann sanft nach vorne. Sie können auch die Massagemethode anwenden, d. h., Sie spannen zunächst mit einer Hand den Hodensack und fixieren die äußere Niere, legen die Handfläche der anderen Hand auf die Hoden und reiben dann sanft, bis die Hoden leicht warm sind. Diese Methode ist auch als „äußere Niere im Sack“-Methode bekannt und wird von chinesischen Medizinern aller Dynastien hoch gelobt.

Kurz gesagt, es gibt viele Möglichkeiten, die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes zu verbessern. Sie können den obigen Inhalt als Referenz verwenden und Schritt für Schritt üben. Dadurch wird sichergestellt, dass die Bewegungen genau und wissenschaftlich sind und die bestmöglichen Ergebnisse erzielen. Darüber hinaus weist der Herausgeber darauf hin, dass das sexuelle Verlangen angemessen kontrolliert werden muss, da es sonst weiterhin zu Beeinträchtigungen der sexuellen Funktion führt.