So schützen Sie den Intimbereich von Frauen

Die Vagina ist ein wichtiges Fortpflanzungsorgan der Frau und der direkteste „Teilnehmer“ am Geschlechtsverkehr. Im täglichen Leben schenken Frauen ihrer Vagina jedoch nicht genügend Aufmerksamkeit und schützen sie nicht ausreichend. Mary Jane Minkin, Gynäkologin und Geburtshelferin sowie klinische Professorin für Reproduktionswissenschaften an der Yale School of Medicine, schrieb vor kurzem einen Artikel, in dem sie einige Methoden zur Erhaltung der Vagina vorstellt, die Frauen dabei helfen sollen, ihre Vagina jung zu halten und Sex mehr zu genießen.

Denken Sie daran, beim Sex ein Kondom zu benutzen

Das Tragen eines Kondoms kann nicht nur sexuell übertragbare Krankheiten und ungewollte Schwangerschaften verhindern, sondern auch den pH-Wert der Vagina auf seinem aktuellen Niveau halten, was das Überleben einiger guter Bakterien (wie etwa Milchsäurebakterien) fördert. Unterschätzen Sie diese nützlichen Bakterien nicht, sie können unter anderem vaginalen Pilzinfektionen, Harnwegsinfektionen und bakterieller Vaginose vorbeugen.

Tragen Sie Unterwäsche aus Baumwolle

Als Kleidung für die Vagina eignet sich am besten Baumwollunterwäsche. Professor Min Jin schlägt außerdem vor, dass Sie zu Hause genauso gut Hosen ohne Unterwäsche tragen könnten, damit Ihre privaten Körperteile atmen können.

Übungen zur Anspannung der Beckenbodenmuskulatur

Dadurch wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, was für die Frau wichtig ist, um intensivere und ekstatischere Orgasmen zu erleben.

Trinken Sie regelmäßig Joghurt

Regelmäßiges Trinken von Joghurt mit aktiven Bakterien kann die Vermehrung nützlicher Vaginalbakterien fördern und so vaginalen Pilzinfektionen vorbeugen. Vermeiden Sie jedoch unbedingt den Genuss von Joghurt mit hohem Zuckergehalt, da dieser die Wahrscheinlichkeit vaginaler Pilzinfektionen erhöhen kann.

Überprüfen Sie jedes Jahr

Lassen Sie sich mindestens einmal jährlich gynäkologisch untersuchen. Neben den Routineuntersuchungen können Sie diese Gelegenheit auch nutzen, um mit Ihrem Arzt über Verhütung und andere Themen rund um Ihr Sexualleben zu sprechen.

Sagen Sie Nein zur Vaginaldusche

Die Vagina hat selbstreinigende Eigenschaften. Darüber hinaus haben mehrere Studien ergeben, dass die Verwendung eingeführter Reinigungsgeräte zur Reinigung der Vagina das Risiko von Vaginalinfektionen, Beckenentzündungen und sexuell übertragbaren Krankheiten erhöht.

Seien Sie vorsichtig beim Fahren

Wenn eine Frau diesen Sport betreibt, besteht ein erhöhtes Risiko, dass sie beim Radfahren Taubheitsgefühle, Schmerzen, Kribbeln und andere Symptome im Genitalbereich verspürt. Deshalb sollten Sie beim Radfahren dicke Shorts tragen und auf eine angepasste Haltung achten, um Schmerzen im Intimbereich vorzubeugen.

Lernen Sie zu reinigen

Die Haut in der Nähe der weiblichen Vagina ist sehr zart und empfindlich, und Seife kann die Haut im Intimbereich austrocknen. Tatsächlich reicht warmes Wasser aus, um die Vagina sauber zu halten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Wasser zum Reinigen nicht ausreicht, können Sie eine nicht reizende Seife verwenden.