Sexuelle Fähigkeiten für verschiedene Altersgruppen

20 Jahre alt

Sex-Tipps: Sagen Sie, was Sie wollen

Sexuelle Gesundheit: Sexuell übertragbare Krankheiten müssen strikt verhindert werden

Sexuelle Fähigkeiten: Die amerikanische Sexexpertin Dr. Tracy Cox weist darauf hin, dass Menschen in ihren 20ern auf dem Höhepunkt ihrer sexuellen Lust sind. Mädchen dieser Altersgruppe teilen ihre sexuellen Fantasien gerne mit Mitgliedern des gleichen Geschlechts oder möchten sexuelle Verhaltensweisen ausprobieren, sind begierig darauf, neue Stellungen beim Sex auszuprobieren und gehen gern mit Freundinnen in Stripclubs, um Spaß zu haben.

Eine Umfrage unter 20-Jährigen in den USA ergab, dass Paare, die häufig über ihre sexuellen Vorlieben sprachen, eine harmonischere Beziehung führten, glücklicher waren und eine höhere sexuelle Zufriedenheit erlebten. Die Chicagoer Sexologin Dr. Valerie Davis Raskin sagt, der Schlüssel zur sexuellen Lust liege darin, zu wissen, was man will, und es laut auszusprechen.

Sexuelle Gesundheit: Laut den Centers for Disease Control and Prevention tritt fast die Hälfte aller sexuell übertragbaren Krankheiten vor dem 24. Lebensjahr auf. Dr. Hilda Hutchison, Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie am Columbia University Medical Center, sagte, junge Menschen hätten mehr Sexualpartner und seien einem höheren Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten ausgesetzt. In den Zwanzigern sind die Zellen, die die äußere Schicht ihres Gebärmutterhalses auskleiden, empfindlicher und anfälliger für Infektionen. Es gibt zwei sexuell übertragbare Krankheiten, vor denen Sie auf der Hut sein sollten: Chlamydien und HPV (humanes Papillomavirus, das leicht zu Gebärmutterhalskrebs führen kann). Wenn Chlamydien nicht rechtzeitig behandelt werden, können sie Vernarbungen der Eileiter verursachen und zu Unfruchtbarkeit führen. 75 % der Infizierten zeigen keine Symptome. Dr. Sarah Dolley, eine Geburtshelferin und Gynäkologin aus Seattle, empfiehlt jährliche Vorsorgeuntersuchungen, verstärkte Vorsorgeuntersuchungen, eine Antibiotikabehandlung und mehrere Nachuntersuchungen innerhalb von drei Monaten, wenn das Testergebnis positiv ist. Wenn Sie beim Sex keine Schutzmaßnahmen ergreifen, besteht ein höheres Risiko für wiederkehrende Infektionen.

Um einer HPV-Infektion vorzubeugen, sollten Sie sich gegen HPV impfen lassen und beim Geschlechtsverkehr unbedingt Kondome verwenden.

30 Jahre alt

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Sexuelle Gesundheit: Achten Sie auf gynäkologische Symptome

Sextipps: Dr. Cox sagte, dass Menschen in ihren 30ern gerne mit Sex experimentieren und nach neuen und aufregenden Dingen suchen. Wechseln Sie zum Beispiel den Ort des Sex, versuchen Sie Sex im Freien, ein „Paarbad“, Sex mit verbundenen Augen usw.

Hinzu kommt, dass die meisten Menschen in dieser Altersgruppe verheiratet sind und Kinder haben, sodass ihr Sexualverlangen nicht mehr so ​​stark ausgeprägt ist wie in ihren Zwanzigern. Dies liegt vor allem daran, dass die Figur, die Gedanken und das sexuelle Verlangen einer Frau nach der Schwangerschaft und der Geburt ihres Kindes stark beeinträchtigt sind. Einer Umfrage zufolge gibt die Hälfte der Frauen an, dass sich körperliche Deformationen nach der Geburt von Kindern auf ihr Sexualleben auswirken. Eine andere Studie ergab, dass Frauen, die während der Schwangerschaft regelmäßig Sport trieben, mit ihrer Körperform zufriedener waren.

Cox empfiehlt, dass während der Schwangerschaft 4–5 Mal Sex pro Monat angemessen ist. Innerhalb von 7 Wochen nach der Entbindung sollte auf Geschlechtsverkehr verzichtet werden. Nach 4 Monaten normalisierte sich die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs allmählich. Paare sollten sich öfter streicheln und umarmen und nicht zulassen, dass das Neugeborene ihr Sexualleben beeinflusst. Sie können sich von Zeit zu Zeit etwas Zeit nehmen, um „schnellen Sex“ zu genießen. Dr. Raskin sagte, dass Frauen in ihren 30ern mehr Sport treiben sollten. Sich gesund, stark und flexibel zu fühlen, kann Frauen helfen, die Qualität ihres Sexuallebens zu verbessern.

Sexuelle Gesundheit: Achten Sie auf neue Symptome gynäkologischer Erkrankungen. Starke Menstruationsblutungen und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr können Symptome von Uterusmyomen sein, von denen etwa zwei Fünftel aller Frauen in ihren Dreißigern betroffen sind. Die Hälfte dieser Myome ist gutartig und erhöht das Risiko einer Fehlgeburt. Experten zufolge sind Uterusmyome einer der häufigsten Gründe für eine Hysterektomie bei Frauen vor der Menopause. Dr. Hutcherson sagte, dass Frauen, bei denen Uterusmyome diagnostiziert werden, nicht in Panik geraten müssen. Die meisten von ihnen benötigen keine Behandlung und können einfach zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen gehen. Wenn Ihre Gesundheit dadurch beeinträchtigt wird, wird Ihr Arzt Ihnen eine Operation empfehlen.

40 Jahre alt

Sexuelle Fähigkeiten: intensives Küssen, Streicheln und intensives Vorspiel

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Sextipps: Frauen in den Vierzigern stehen oft unter enormem Druck, weil sie sich um ihre Kinder und betagten Eltern kümmern müssen und gleichzeitig berufstätig sind. Ihr sexuelles Interesse lässt stark nach.

Dr. Hutchison sagte, dass Sport, Yoga, Meditation, heiße Bäder und das Ansehen von Comedy-Filmen gute Möglichkeiten für Frauen seien, Stress abzubauen und das sexuelle Verlangen zu steigern. Darüber hinaus ist wissenschaftlich erwiesen, dass befriedigender Sex ein ausreichendes Vorspiel erfordert. Studien haben ergeben, dass bei Frauen der Geschlechtsverkehr erst dann als begonnen gilt, wenn Küssen und Streicheln beginnen. Männer sollten auf die Unterschiede im Sexualtrieb zwischen Männern und Frauen achten. Das Schärfen des Messers erleichtert das Holzhacken. Wenn Sie das Vorspiel gut vorbereiten, kommt Sex, der beide Parteien zufriedenstellt, ganz von selbst.

Dr. Cox sagte, dass Männer in ihren Vierzigern zum Fremdgehen neigen. Sie schauen sich gerne Pornografie an und erzählen schmutzige Witze, aber sie können auch Probleme mit erektiler Dysfunktion (ED) haben. Darüber hinaus haben Frauen in diesem Alter ein stärkeres sexuelles Verlangen und fühlen sich leichter zu jüngeren Männern hingezogen. Paare in ihren Vierzigern haben möglicherweise weniger Sex, legen dafür aber mehr Wert auf die Qualität des Sex. Unter den Frauen in ihren 30ern haben 90 % regelmäßige Orgasmen, während dieser Anteil bei Frauen in den Wechseljahren nur bei 23 % liegt.

Sexuelle Gesundheit: Ertragen Sie nicht die Unannehmlichkeiten, die durch Hormonveränderungen verursacht werden. Dr. Susan Trupin, Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der medizinischen Fakultät der Universität von Illinois, sagte, dass Frauen in der Perimenopause häufiger unter Problemen wie Scheidentrockenheit und Harninkontinenz leiden, dass Frauen jedoch aktive Maßnahmen ergreifen können, um damit umzugehen. Gleitmittel auf Wasserbasis oder Östrogencremes sind sicherere Lösungen gegen Scheidentrockenheit. Studien haben ergeben, dass die Vagina von Frauen, die häufig Sex haben, feuchter ist. Dr. Sandra Leiblum, eine Sexualwissenschaftlerin aus New Jersey, USA, sagte, dass Kegel-Beckenbodenmuskeltraining bei der Lösung von Problemen mit Harninkontinenz helfen könne. Wenn sich Ihre Inkontinenzsymptome nicht bessern, können Sie im Krankenhaus eine Biofeedback-Therapie oder andere Behandlungen durchführen lassen.