Wie wird man Akne auf dem Rücken los? 7 Tipps, um Akne am Rücken loszuwerden

Im Sommer ist das Wetter heiß und feucht, und auf dem Rücken bilden sich leicht kleine Pickel. Wenn ich gelegentlich kühlere Kleidung trage, fühle ich mich immer unzufrieden mit meinem Selbstbewusstsein.

Wählen Sie atmungsaktive Kleidung

Viele junge Mädchen tragen gerne sehr enge Kleidung. Wenn Sie viel Talg absondern und leicht schwitzen, bilden sich in der Kleidung, die an Ihrem Rücken klebt, Bakterien, was definitiv die ideale Umgebung für Akne ist.

Ziehen Sie deshalb am besten atmungsaktive, schweißabsorbierende, lockere Kleidung an oder wechseln Sie diese häufig, um den Rücken zu belüften und das Wachstum der Akne zu verlangsamen.

Regelmäßig peelen

Wenn Sie keine Akne auf dem Rücken haben, können Sie regelmäßig einmal pro Woche ein Peeling durchführen. Manche Menschen können ihren Rücken möglicherweise nicht erreichen, daher können Sie eine langstielige Bürste mit weichen Borsten kaufen und diese spiralförmig und gegen den Uhrzeigersinn zum Massieren verwenden. Dies kann nicht nur die Mattheit des Rückens verbessern, sondern auch die Durchblutung fördern.

Halten Sie Ihren Rücken trocken

Viele Menschen trocknen ihren Körper nach dem Duschen nicht ab, besonders im heißen Sommer. Jeder lässt das Wasser natürlich trocknen oder zieht sich direkt Kleidung an. Tatsächlich ist dies ein falsches Beispiel!

Am besten trocknen Sie Ihren Körper ab, bevor Sie Kleidung anziehen, da sonst an Ihrem Rücken klebende nasse Kleidung zur Bakterienvermehrung führt.

Wechseln Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig

Sie schlafen jeden Tag in Ihrem Bett und es ist die Oberfläche, die am meisten mit Ihrem Rücken in Kontakt kommt. Selbst wenn Sie Ihren Körper waschen, nützt das nichts, wenn das Bett schmutzig ist. Denken Sie also daran, die Bettwäsche regelmäßig zu wechseln.

Passen Sie Ihre Ernährung an

Auch eine falsche Ernährung kann Akne am Rücken verursachen, etwa der Verzehr von vielen fettigen, scharfen, frittierten und anderen Speisen.

Möchte man Akne lindern, sollte man darauf achten, den Verzehr von frittierten Speisen zu reduzieren oder zu vermeiden, mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und bei Fleischgerichten vorwiegend auf schonende Methoden wie Dämpfen und Kochen zurückzugreifen.

Passen Sie Ihren Arbeits- und Ruheplan an

Unregelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten sowie häufiges langes Aufbleiben führen zu einer übermäßigen Talgproduktion. In Verbindung mit Bewegungsmangel und unzureichender Schweißproduktion sammelt sich Talg in den Poren an, was eine wichtige Ursache für Akne am Rücken ist.

Halten Sie daher einen regelmäßigen Tagesablauf ein, vermeiden Sie langes Aufbleiben und treiben Sie maßvoll Sport.

Reduziert statische Elektrizität

Statische Elektrizität kann außerdem leicht Akne am Rücken verschlimmern. Ob Sie Akne vorbeugen oder die Symptome von Akne lindern möchten: Sie sollten möglichst Kleidung aus Baumwolle, Leinen oder Seide tragen und Bettwäsche aus Baumwolle oder Seide verwenden, um die durch Reibung zwischen Kleidung und Haut entstehende statische Elektrizität zu verringern und so die Reizung der Haut durch statische Elektrizität zu reduzieren.