Vitamin K fördert den Kalziumstoffwechsel und beugt Osteoporose vor

Osteoporose kommt bei älteren Menschen sehr häufig vor. Dies liegt vor allem daran, dass der Körper mit zunehmendem Alter viel Kalzium verliert. Wenn Osteoporose auftritt, ist die Beweglichkeit älterer Menschen stark beeinträchtigt. Tatsächlich kann Vitamin K den Kalziumstoffwechsel wirksam fördern und so Osteoporose bei älteren Menschen vorbeugen. Was ist also der Grund dafür? Hier ist eine kurze Einführung für Sie.

Warum kann Vitamin K das Auftreten von Osteoporose bei älteren Menschen verhindern? Dies liegt vor allem daran, dass es im menschlichen Knochengewebe ein bestimmtes nicht-kollagenes Protein gibt, nämlich Osteocalcin. Osteocalcin wird zusammen mit Knochenzellen in die Knochenmatrix ausgeschieden und hat die Funktion, die Knochenmineralisierung zu fördern. Allerdings kann die Anwesenheit von Vitamin K die Ablagerung von Knochengerüstsalzen fördern und so letztlich den Knochenaufbau unterstützen. Daher spielt eine angemessene Vitamin-K-Zufuhr für den Körper eine sehr wichtige Rolle bei der Stärkung der Knochen.

Wenn ältere Menschen an Osteoporose leiden, können sie zusätzlich mehr Vitamin-K-reiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, da Vitamin K auch die Dichte von Osteoporosepatienten erhöhen kann und so auch zu einer schnellen Genesung von Osteoporosepatienten beitragen kann.

Für ältere Menschen mit Osteoporose ist eine angemessene Kalziumzufuhr sehr wichtig. Es ist jedoch zu beachten, dass ältere Menschen neben der Kalziumergänzung auch Vitamin D einnehmen müssen, da Vitamin D dem Körper dabei helfen kann, Kalzium effektiv aufzunehmen und die Knochen des Patienten immer gesünder zu machen.

Durch die obige Erklärung ist meiner Meinung nach jedem klar, warum Vitamin K Osteoporose vorbeugen kann. Daher ist es für die Mehrheit der Freunde mittleren und höheren Alters neben ausreichender körperlicher Betätigung im Alltag wichtiger, auf die Ergänzung der Körperernährung zu achten. Es wird Ihnen sehr zugute kommen, mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin K und Vitamin D sind.