Welche Kalziumtabletten sollten Menschen mittleren Alters mit Osteoporose einnehmen?

Mit zunehmendem Alter nehmen verschiedene Funktionen des menschlichen Körpers ab und die Aufnahme von Nährstoffen wird bei Menschen mittleren und höheren Alters vergleichsweise schlechter. Darüber hinaus können Krankheitsfaktoren wie Knochentumore Osteoporose verursachen. Um Osteoporose bei Menschen mittleren und höheren Alters zu lindern, sollten sie sich daher mehr der Sonne aussetzen, geeignete Kalziumpräparate einnehmen und ausreichend Sport treiben. Osteoporose bei Menschen mittleren und höheren Alters wird nicht ausschließlich durch Kalziummangel verursacht.

Symptome einer Osteoporose

Osteoporose, auch als Osteoporose bekannt, ist eine metabolische Knochenerkrankung, die anfällig für Frakturen ist und hauptsächlich durch Verlust und Verringerung der Knochenmasse, Zerstörung der Mikrostruktur des Knochengewebes, erhöhte Knochenbrüchigkeit und andere Gründe verursacht wird. Beispielsweise können Wirbelkompressionsfrakturen Deformitäten wie eine Wirbelsäulendeformation verursachen. Die Deformität kann die Funktion von Herz und Lunge über einen längeren Zeitraum beeinträchtigen. Schwere Kompressionsfrakturen können auch einige Bauchorgane betreffen und Erkrankungen anderer Systeme verursachen. Postmenopausale Osteoporose ist, wie der Name schon sagt, die Osteoporose, die bei Frauen nach der Menopause aufgrund des Rückgangs des Östrogenspiegels auftritt. Bei der senilen Osteoporose handelt es sich um eine Osteoporose, die sich mit zunehmendem Alter aufgrund einer nachlassenden Nierenfunktion, eines Vitamin-D-Mangels, eines negativen Kalziumhaushalts usw. langsam entwickelt. Neben den oben erwähnten Wirbelkompressionsfrakturen der Wirbelsäule treten häufig auch in der Hüfte, am distalen Ende der Ulna und der Speiche (dem distalen Ende des Unterarms) sowie an einigen anderen Stellen osteoporotische Sprödfrakturen auf.

Wie man bei Osteoporose trainiert

Sie müssen sich außerdem der Sonne aussetzen und Kalziumtabletten sowie Vitamin D einnehmen, um die Heilung der Osteoporose zu fördern. Was das Training bei Osteoporose nach einem Bruch betrifft, so wird allgemein angenommen, dass die Krankheit durch zu langes Sitzen oder Liegen ohne Bewegung verursacht wird. Wenn Bewegung nötig ist, sind funktionelle Übungen wie Joggen erforderlich. Auch physikalische Therapien wie heiße Kompressen, Massagen und physikalische Therapie können zur Genesung beitragen.