Was verursacht Schmerzen unterhalb des Knies?

Knieschmerzen sind für viele Menschen ein weit verbreitetes Leiden. Es ist eine physiologische Manifestation. Die meisten Ursachen für Gelenkschmerzen sind Gelenkschäden, Reibung oder Stöße auf das Gelenk. Was sind die Schmerzen unterhalb des Gelenks? Dies macht viele Menschen ratlos. Viele Menschen befürchten plötzlich auftretende Schmerzen im Kniegelenk und leiden möglicherweise an Knochenkrebs oder Knochenspornen. Lassen Sie uns zunächst die Ursachen verstehen!

Ursachen von Knieschmerzen

Viele Menschen leiden im Alltag unter Knieschmerzen. Besonders wenn sie zu müde sind, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie unter Knieschmerzen leiden. Was verursacht Knieschmerzen? Schauen wir es uns gemeinsam an.

1. Kniearthrose ist eine Erkrankung, die häufiger bei Menschen mittleren und höheren Alters, meist Frauen, auftritt. Übermäßige Gewichtsbelastung ist die Hauptursache für Erkrankungen. Das Kniegelenk ist geschwollen und schmerzhaft und manchmal ist beim Bewegen des Gelenks ein knirschendes Geräusch zu hören. Es kann zu einer Varusdeformität des Knies mit medialen Schmerzen kommen.

2. Bei übergewichtigen oder sich falsch ernährenden Menschen ist die Belastung der Kniegelenke höher und die Knie werden früher oder später geschädigt. Etwas so Einfaches wie das Treppensteigen belastet Ihre Knie viermal stärker als normal! Wenn Sie 5 kg Übergewicht haben, tragen Sie bei jedem Treppensteigen 20 kg mehr „Fett“ mit sich herum!

3. Wenn der Patient einen Bänderschaden im Kniegelenk hat, führt dies zu Knieschmerzen.

Verletzungen des Innenbandes machen die überwiegende Mehrheit der klinischen Fälle aus. Am Beispiel dieser Verletzung weist der Patient eine deutliche Vorgeschichte mit Traumata, Schmerzen und Druckempfindlichkeit an der Innenseite des Knies auf, Schmerzen, die sich bei passiver Abduktion der Wade verschlimmern, Schwellungen an der Innenseite des Knies und nach einigen Tagen eine Blutergüsse. Die Beweglichkeit des Kniegelenks kann eingeschränkt sein. >>Wie kann man Kniearthrose besser vorbeugen? Hier geht's zur Beratung

4. Unsachgemäßes Aufwärmen oder kein Aufwärmen. Viele Menschen machen beim Training zuerst Dehnübungen für die Beine, wissen jedoch nicht, dass Dehnübungen für die Beine die Hauptursache für Knieverletzungen sind. Beim Training werden Ihre Knie enorm belastet. Um Verletzungen zu vermeiden, müssen Sie sich daher richtig aufwärmen. Wenn Sie ohne Aufwärmen trainieren, wird den Gelenken die natürliche Schmierung entzogen, sodass das Kniegelenk mit Sicherheit nicht reibungslos funktioniert.

Kalte, angespannte Muskeln verhindern außerdem, dass die Gelenke reibungslos funktionieren. Das plötzliche Beginnen oder Beenden einer Bewegung kann zu einem Riss der Muskeln rund um ein Gelenk führen und eine Überlastungsverletzung verursachen oder verschlimmern.

5. Viele Menschen treiben in ihrem Leben Sport, doch manche leiden nach dem Training unter Knieschmerzen. Dies wird durch übermäßiges Training verursacht. Übertreiben Sie es nicht mit dem Training und wissen Sie, wann Sie aufhören müssen. Wenn die Schmerzen zu stark sind, gehen Sie sofort ins Krankenhaus.

Knieschmerzen nach dem Training

Was die Schmerzen unterhalb des Knies betrifft, besteht normalerweise kein Grund zur Sorge. Zunächst müssen wir die Ursache der Knieschmerzen finden und im Alltag auf Bewegung achten bzw. nicht zu schnell gehen, da dies zu Schäden am Kniegelenk führen kann. Wenn wir nicht aufpassen, kann es zu einer Bänderzerrung kommen, die wiederum die Ursache für Knieschmerzen ist.