Wie können die Schmerzen einer Frozen Shoulder gelindert werden?

Apropos Frozen Shoulder: Ich glaube, jeder kennt das. Dies liegt daran, dass es in unserem Umfeld so viele Menschen gibt, die dieses Problem haben. Langanhaltende Schreibtischarbeit, lange körperliche Anstrengung, lange Computernutzung usw. können eine Frozen Shoulder verursachen. Was die Schmerzen bei einem Anfall einer Frozen Shoulder angeht, glaube ich, dass Menschen, die das einmal erlebt haben, es kein zweites Mal erleben möchten. Was können wir gegen diese Art von Schmerz tun? Als Nächstes sprechen wir über Möglichkeiten zur Linderung der Schmerzen einer Frozen Shoulder.

1. Methode zum Aufhängen des Handgelenks: Wenn die Schmerzen der Frozen Shoulder stark sind, können Sie den betroffenen Unterarm mit einem Dreiecksverband aufhängen, sodass das betroffene Schultergelenk natürlich herabhängt, das Ellenbogengelenk gebeugt ist und das Handgelenk sich in einer natürlichen Position befindet, um die Bewegung der betroffenen oberen Extremität einzuschränken. Entfernen Sie den Dreiecksverband, nachdem die Schmerzen nachgelassen haben.

2. Eismethode: Verwenden Sie handelsübliche Eisbeutel oder Plastiktüten und füllen Sie diese mit Eiswürfeln und der entsprechenden Menge Salzwasser. Alternativ können Sie auch Tiefkühlkost aus dem Kühlschrank nehmen und diese für etwa zehn Minuten auf die schmerzende Stelle des betroffenen Schultergelenks legen, was die Schmerzen deutlich lindern kann. /

3. Bademethode: Es handelt sich um eine Methode der Wärmetherapie unter Verwendung einer Dusche. Legen Sie ein Handtuch auf die betroffene Schulter und spülen Sie die betroffene Schulter 5 bis 10 Minuten lang mit warmem Wasser (ca. 45 Grad Celsius) ab, um die Wärme auf die schmerzende Stelle zu konzentrieren und so die Symptome zu lindern.

4. Heißkompressenmethode: Weichen Sie ein Handtuch in heißem Wasser ein und wringen Sie es trocken. Die Temperatur sollte grundsätzlich kein Hautverbrennen verursachen und auf die betroffene Schulter auftragen. Um die Temperatur länger zu halten, decken Sie es mit einer Plastikfolie oder einem Handtuch ab, um die Wärmeableitung zu verringern. Die Heißkompressenzeit beträgt etwa 10 Minuten. Auf dem Markt sind einige Wärmepackungen und Heizkissen erhältlich, die auch zur Wärmetherapie verwendet werden können.

5. Schulterpolstermethode: Manchmal können Patienten aufgrund von Schmerzen nicht schlafen. Im Sommer kann diese Situation ernster sein. Zu diesem Zeitpunkt können Sie ein Kissen oder andere Gegenstände falten und auf die betroffene Schulter legen, um die Schulter zu entspannen.

Die oben genannten Antworten geben Aufschluss über die Methoden zur Linderung der Schmerzen bei einer Frozen Shoulder. Diese Methoden werden mit Hilfe von Dingen durchgeführt, die zu Hause leicht verfügbar sind. Sie sind also sehr praktisch und auf jeden Fall wirksam. Natürlich lindert dies die Schmerzen nur vorübergehend und eine Frozen Shoulder erfordert weiterhin eine Behandlung und entsprechende Übungen, um schneller zu genesen.