Ist Schwimmen für Menschen mit Spinalkanalstenose geeignet?

Ist Schwimmen für Menschen mit Spinalkanalstenose geeignet? Manche Patienten mit Spinalkanalstenose möchten ihre Krankheit so schnell wie möglich heilen. Wenn sie hören, dass andere Schwimmübungen bei der Behandlung einer Spinalkanalstenose sehr wirksam sind, möchten sie es versuchen, haben jedoch Angst, dass sich der Zustand dadurch verschlimmern könnte. Lassen Sie uns herausfinden, ob Schwimmübungen für Menschen mit Spinalkanalstenose geeignet sind.

Ist Schwimmen für Menschen mit Spinalkanalstenose geeignet?

Patienten mit Spinalkanalstenose müssen eine wissenschaftliche Behandlung und Gesundheitsfürsorge erlernen. Schwimmen ist tatsächlich eine gute Methode zur Behandlung einer Spinalkanalstenose und hat gewisse Vorteile für die Nacken- und Taillenmuskulatur. Schauen wir uns die vier Schwimmstile an, mit denen die Muskeln im ganzen Körper trainiert werden können.

1. Brustschwimmen: trainiert die Muskeln der Gliedmaßen;

2. Freistil: trainiert hauptsächlich die Arm- und Brustmuskulatur;

3. Rückenschwimmen: Es trainiert die Armmuskulatur und die Halswirbel. Wenn Sie Nackenschmerzen haben, können Sie Rückenschwimmen machen und jedes Mal zwei oder drei Runden schwimmen. Rückenschwimmen trainiert nicht nur den Nacken, sondern verbraucht gleichzeitig auch körperliche Kraft, regt die Durchblutung an und erweitert die Blutgefäße, was auch Ihre Schmerzen lindert. Dies entspricht der Aussage der chinesischen Medizin: „Wenn der Kreislauf ungehindert ist, gibt es keine Schmerzen; wenn der Kreislauf blockiert ist, gibt es Schmerzen.“

4. Schmetterlingsschwimmen: Dabei werden vor allem die Taillen- und Bauchmuskeln trainiert.

Tatsächlich haben Rückenschwimmen, Freistilschwimmen und Schmetterlingsschwimmen einen guten Trainingseffekt auf Taille und Wirbelsäule. Richtiges Schwimmen kann die Bänderverbindungen der Taille trainieren, was auch der Hauptgrund dafür ist, warum Experten glauben, dass Schwimmen eine Spinalkanalstenose behandeln kann. Schwimmübungen können die therapeutische Wirkung bis zu einem gewissen Grad beschleunigen und die Menge der Schwimmübungen kann selbst kontrolliert werden, was die Lungenkapazität erhöhen, die körperliche Fitness verbessern usw. kann und für alle Altersgruppen geeignet ist.

Ist Schwimmen für Menschen mit Spinalkanalstenose geeignet? Ich glaube, dass durch die obige Einführung jeder dieses Problem verstanden hat. Ich hoffe, dass der obige Inhalt allen helfen kann.