So können Sie Harnleitersteinen durch Ihre Lebensgewohnheiten vorbeugen

Wenn Sie unglücklicherweise an Harnleitersteinen leiden, wird der Körper des Patienten ernsthaft beeinträchtigt. Harnleitersteine ​​können viele Beschwerden hervorrufen, daher müssen Harnleitersteine ​​möglichst frühzeitig behandelt werden, um rechtzeitig behandelt werden zu können. Wie können wir also durch unsere Lebensgewohnheiten Harnleitersteine ​​verhindern?

Die überwiegende Mehrheit der Harnleitersteine ​​hat ihren Ursprung in den Nieren, darunter auch Nierensteine ​​oder Steinfragmente, die nach einer extrakorporalen Stoßwellentherapie abfallen. Da Harnsalzkristalle leichter mit dem Urin in die Blase ausgeschieden werden, sind primäre Harnleitersteine ​​äußerst selten. Wenn auslösende Faktoren wie Harnleiterstenose, Divertikel, Fremdkörper usw. vorliegen, kann es durch Harnverhalt und Infektionen zur Entstehung von Harnleitersteinen kommen. Die meisten Harnleitersteine ​​sind einzeln und kommen auf der linken und rechten Seite etwa gleich häufig vor. Bilaterale Harnleitersteine ​​machen etwa 2 bis 6 % aus. Klinisch gesehen tritt die Krankheit häufiger bei jungen und mittelalten Menschen auf, wobei die höchste Inzidenzrate zwischen 20 und 40 Jahren auftritt und das Verhältnis von Männern zu Frauen 4,5:1 beträgt. Die meisten Steine ​​befinden sich im unteren Harnleiter, sie machen etwa 50 bis 60 % aus. Harnleitersteine ​​können zu Verstopfungen, Erweiterungen und Wasseransammlungen im Urin führen und die betroffenen Nieren gefährden. In schweren Fällen kann es zu einem allmählichen Verlust der Nierenfunktion kommen.

Vorbeugung von Harnleitersteinen:

1. Ballaststoffe ergänzen

Durch die Zugabe von Reiskleie zur Ernährung kann die Bildung von Steinen verhindert werden.

2. Mehrere Aktivitäten

Bei Menschen, die nicht aktiv sind, kommt es häufig zu einer Ansammlung von Kalzium im Blut. Bewegung hilft dabei, dass Kalzium in die Knochen fließt, wo es hingehört. Um Harnleitersteinen vorzubeugen, sollten Sie nicht den ganzen Tag herumsitzen und darauf warten, dass sich Steine ​​bilden. Sie sollten im Freien spazieren gehen oder Sport treiben.

3. Viel Wasser trinken

Unabhängig von der Art Ihrer Steine ​​sollten Sie zur Vorbeugung von Harnleitersteinen auf eine erhöhte Wasseraufnahme achten. Wasser kann den Urin verdünnen und verhindern, dass sich hohe Konzentrationen von Salzen und Mineralien in Steinen ansammeln. Die angemessene Trinkmenge entspricht der Ausscheidung von 2 Litern Urin pro Tag. Selbst wenn es ausreicht: Wenn Sie den ganzen Tag in der heißen Sonne arbeiten, müssen Sie 2 Gallonen Wasser trinken.

4. Kontrollieren Sie die Kalziumaufnahme

Steine ​​werden durch Kalzium oder kalziumhaltige Produkte gebildet. Wenn Ihr letzter Stein hauptsächlich aus Kalzium bestand, müssen Sie auf Ihre Kalziumzufuhr achten. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt klären, ob diese notwendig sind. Die zweite Möglichkeit besteht darin, Ihre tägliche Aufnahme kalziumreicher Lebensmittel wie Milch, Käse, Sahne und anderer Milchprodukte zu überprüfen.

5. Vermeiden Sie den Verzehr von oxalatreichen Lebensmitteln

Etwa 60 Prozent der Steine ​​sind Calciumoxalatsteine. Um Harnleitersteinen vorzubeugen, sollten Sie daher darauf achten, die Aufnahme von oxalsäurereichen Lebensmitteln wie Bohnen, Rüben, Sellerie, Schokolade, Weintrauben, grüne Paprika, Koriander, Spinat, Erdbeeren und Gemüse aus der Kohlfamilie einzuschränken. Vermeiden Sie außerdem Alkohol, Koffein, Tee, Schokolade, getrocknete Feigen, Lamm, Nüsse, grüne Paprika, schwarzen Tee, Mohnsamen usw.