Verhaltensweisen, die eine zervikale Spondylose verursachen

Welche Verhaltensweisen können unserer Halswirbelsäule schaden?

1. Überanstrengung. Chronische Überlastung ist eine der Hauptursachen für die vorzeitige Alterung der Halswirbelsäule bei jungen Menschen. Der moderne Mensch ist beruflich sehr beschäftigt und lässt die Halswirbelsäule nur arbeiten, ohne ihr ausreichend Ruhe zu gönnen, was leicht zu einer Ermüdung der Nackenmuskulatur führen kann. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann es zu einer zervikalen Spondylose kommen.

2. Kälte und Feuchtigkeit greifen überraschend an. Besonders bei Freundinnen müssen wir auf die heimlichen Angriffe von Kälte und Feuchtigkeit achten. Frauen haben von Natur aus einen kühlen Körperbau, ihre Gliedmaßen werden schnell kalt und sie reagieren besonders empfindlich auf kühleres Wetter. Das Leben in einer feuchten und kalten Umgebung, der Verzehr von kaltem Essen, zu wenig Kleidung usw. schädigt die Yang-Energie des Körpers und erleichtert das Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit. Äußere Einflüsse wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit können zu Verkrampfungen der Nackenmuskulatur und zur Verengung kleiner Blutgefäße führen, was leicht zu Durchblutungsstörungen der Weichteile führen kann. Mit der Zeit kann dies zu einer zervikalen Spondylose führen.

3. Schlechte Körperhaltung. Die Halswirbelsäule hat ihre eigene, einzigartige physiologische Krümmung. Wenn wir die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule ignorieren und über längere Zeit in derselben Haltung verharren, führt dies zu einem Ungleichgewicht im Körper, schlechter Durchblutung und zu Muskel- und Knochenschäden. Beispielsweise kann langes Liegen beim Fernsehen oder Lesen, ein Nickerchen im Auto usw. die Halswirbelsäule schädigen.