Einführung in die wichtigsten Punkte der Behandlung äußerer Hämorrhoiden

Jeder Mensch hat einen anderen Körperbau, daher treten bei Erkrankungen natürlich auch unterschiedliche Situationen auf, und selbst äußere Hämorrhoiden bilden hier keine Ausnahme. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Stuhlgang anders ist als zuvor, gehen Sie am besten zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus. Wenn bei Ihnen äußere Hämorrhoiden diagnostiziert werden, müssen Sie die folgenden Maßnahmen ergreifen. Hier sind die wichtigsten Punkte zur Behandlung äußerer Hämorrhoiden.

1. Ausreichend Wasser

Die wichtigsten Nahrungsbestandteile zur Behandlung äußerer Hämorrhoiden sind Ballaststoffe und Wasser. Um den Darm weicher zu machen und die Passage durch den Dickdarm zu erleichtern, ist eine große Aufnahme von beidem erforderlich. Wie viel Wasser und Ballaststoffe sind genug? Erwachsene benötigen mindestens 6 Tassen Wasser pro Tag, 8 Tassen sind besser. Obwohl jede Flüssigkeit funktioniert, ist Wasser die beste Option. Informationen zum Ballaststoffgehalt finden Sie im nächsten Absatz.

2. Essen Sie reichlich Ballaststoffe

Erwachsene sollten täglich 20–35 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, Patienten mit äußeren Hämorrhoiden mindestens 30 Gramm. Wenn Sie Ihre Nahrungsmittel sorgfältig auswählen, ist es nicht schwierig, täglich 30 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Eine halbe Tasse Mungobohnen enthält beispielsweise 5 Gramm; ein kleiner Apfel liefert 3 Gramm; und eine Schüssel Haferkleie enthält 13 Gramm. Ganz oben auf der Liste der ballaststoffreichen Lebensmittel stehen gekochte und getrocknete Bohnen, Feigen, Weintrauben, Popcorn, Hafer, Birnen und Steinobst. Um übermäßige Blähungen zu vermeiden, sollte die Ballaststoffaufnahme jedoch schrittweise erhöht werden.

3. Selbsttraining zum Toilettensitzen

Viele Menschen haben sich im Laufe ihres Lebens daran gewöhnt, auf die Toilette zu gehen, wenn es ihnen passt, und nicht der Reaktion ihres Körpers zu folgen. Allerdings führt das Zurückhalten des Stuhlgangs allmählich zu äußeren Hämorrhoiden. Aber es ist nicht zu spät, Ihre Stuhlgewohnheiten zu verbessern. Dr. Huster sagt: Nach dem Essen ist der natürlichste Zeitpunkt für den Toilettengang. Deshalb können Sie nach jeder Mahlzeit auch gleich 10 Minuten auf der Toilette sitzen. Mit der Zeit wird die Konditionierung des Dickdarms zu einer natürlichen Gewohnheit.

4. Entspannen Sie sich

Wenn Sie Angst haben oder nervös sind, wird Ihr Mund trocken und Ihr Herz schlägt schneller. Es kann auch sein, dass Ihr Darm aufhört, sich zu bewegen. Wenn Sie aufgrund Ihrer Hämorrhoiden einen Druck verspüren, versuchen Sie, sich zu entspannen oder fröhliche Musik zu hören.

5. Lachen Sie so viel Sie können

Wenn Sie lachen, vibrieren Sie Ihren Bauch. Dies hilft, äußere Hämorrhoiden innerhalb von ein bis zwei Tagen zu verhindern. Dadurch wird der Darm massiert, die Verdauung gefördert und Stress und Anspannung abgebaut.

Zusätzlich zu den verschiedenen Maßnahmen zur Pflege äußerer Hämorrhoiden, die oben erwähnt wurden, sollten wir uns auch angewöhnen, täglich körperlich aktiv zu sein. Dies kann nicht nur unsere Immunität verbessern, sondern auch bei der Behandlung äußerer Hämorrhoiden helfen. Abschließend wünsche ich Ihnen einen reibungslosen Stuhlgang.