So beugen Sie Gallensteinen vor

Das Auftreten von Krankheiten hat große Auswirkungen auf uns, insbesondere da die Arbeitszeiten der heutigen Büroangestellten sehr eng sind. Daher müssen wir gute Präventionsmaßnahmen ergreifen, insbesondere im Hinblick auf das Auftreten von Gallensteinen. Viele Menschen wissen möglicherweise nicht, wie sie dieser Krankheit vorbeugen können. Ich möchte Ihnen erklären, wie Sie Gallensteinen vorbeugen können.

Gallensteine ​​kommen vor allem bei Erwachsenen vor, häufiger bei Frauen als bei Männern, und die Häufigkeit steigt mit dem Alter ab dem 40. Lebensjahr. Bei den Steinen handelt es sich um Cholesterinsteine ​​oder Mischsteine, die hauptsächlich aus Cholesterin und schwarzen Pigmentsteinen bestehen.

Gallensteine ​​hängen von vielen Faktoren ab. Jeder Faktor, der das Verhältnis zwischen Cholesterin- und Gallensäurekonzentration verändert und eine Gallenstauung verursacht, kann zur Steinbildung führen. Einwohner bestimmter Regionen und ethnischer Gruppen, weibliche Hormone, Fettleibigkeit, Schwangerschaft, fettreiche Ernährung, langfristige parenterale Ernährung, Diabetes, Hyperlipidämie, nach Gastrektomie oder gastrointestinaler Anastomose, terminaler Ileumerkrankung und nach Ileumresektion, Leberzirrhose, hämolytische Anämie und andere Faktoren können Gallensteine ​​verursachen.

1. Regelmäßig essen: Pünktliches Essen ist der beste Weg, Steinen vorzubeugen, insbesondere beim Frühstück, da der Zeitraum zwischen dem Frühstück und dem letzten Abendessen am längsten ist. Nach einer nächtlichen Synthese sondert die Leber große Mengen Galle ab, die in der Gallenblase gespeichert wird. Die Gallenblasenschleimhaut absorbiert Wasser, wodurch die Galle dicker wird und es leicht zu großen Cholesterin-/Lecithinbläschen kommt. Die Viskosität der Galle nimmt zu und es bildet sich leicht Gallenschlamm. Daher kann rechtzeitiges Essen die Kontraktion der Gallenblase fördern, die Gallenblase rechtzeitig entleeren und der Bildung von Steinen vorbeugen.

2. Sinnvolle Ernährungsstruktur: Vermeiden Sie im Alltag zu viel eiweiß-, fett- und kalorienreiche Nahrung. Ernähren Sie sich ballaststoffreich, um die Cholesterinausscheidung zu verbessern und der Bildung von Steinen vorzubeugen.

3. Wer in der Familie Gallensteine ​​hat, sollte verstärkt auf eine ausgewogene Ernährung achten. Kontrollieren Sie regelmäßig den Bauchraum per B-Ultraschall und die Blutfette, um Gallensteine ​​frühzeitig zu erkennen und ihnen vorzubeugen, bevor sie auftreten.

Denken Sie niemals, dass Gallensteine ​​eine „Alterskrankheit“ seien. Der Fall Mingming ist die beste Warnung. Wir müssen in unserem Leben auf eine wissenschaftlich fundierte und gesunde Ernährung achten, um Krankheiten vorzubeugen.