Können X-förmige Beine vollständig geheilt werden?

In unserem Leben sehen wir viele Patienten mit X-förmigen Beinen. Sie leiden lange an dieser Krankheit, da sie keine rechtzeitige und wirksame Behandlung erhalten können. Daher sollten Patienten eine für ihren Zustand geeignete Behandlungsmethode wählen. Können X-förmige Beine also vollständig geheilt werden? Lassen Sie mich diese Frage unten für Sie beantworten.

1. Patienten mit O-Füßen sollten beim Gehen bei jedem Schritt spüren, wie die Innenseiten ihrer Knie aneinander reiben. Wählen Sie jederzeit und überall eine gerade Fläche und üben Sie, mit beiden Füßen gerade auf der Linie zu gehen. Auch hier kommt es vor allem auf die Ausdauer im Leben an.

2. X-Leg-Korrekturübungen, 1 bis 2 mal täglich:

Der erste Abschnitt besteht aus einer Kniedrückübung: Setzen Sie sich aufrecht hin, die Fußsohlen liegen zusammen, legen Sie die Hände auf die Knie und drücken Sie leicht nach unten, achten Sie dabei darauf, die Füße nicht zu spreizen. Wenn die Knie nicht weiter gedrückt werden können, halten Sie eine Weile inne.

1. Druckmethode: Setzen Sie sich auf eine ebene Fläche, stellen Sie Ihre Füße zusammen, legen Sie Ihre Hände auf die Innenseite Ihrer Knie und drücken Sie langsam nach unten, spreizen Sie dann Ihre Knie so weit wie möglich, halten Sie diese Position 5–10 Sekunden lang, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie dies 15–20 Mal.

2. Zugmethode: Setzen Sie sich auf eine ebene Fläche, halten Sie Ihre Beine möglichst nah beieinander und flach, binden Sie ein 50 cm langes Gummiband um Ihren linken und rechten Knöchel, ziehen Sie dann Ihre Füße 70–100 cm nach außen und entspannen Sie sich anschließend und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. 20–30 Mal wiederholen.

3. Klemmmethode: Setzen Sie sich auf einen breiten Hocker, stützen Sie Ihren Körper mit den Händen ab, stellen Sie Ihre Füße auf den Boden, beugen Sie die Knie (90 Grad), klemmen Sie einen weichen Gegenstand fest an Ihren Knöcheln fest, heben Sie dann Ihre Füße vom Boden ab, strecken Sie die Knie und heben Sie die Beine so hoch wie möglich an, halten Sie die Position 5–10 Sekunden lang, entspannen Sie sich und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Achten Sie darauf, den Gegenstand nicht fallen zu lassen (wählen Sie Gegenstände von groß bis klein, bis Sie ein Stück Papier festklemmen können) und wiederholen Sie dies 20–30 Mal.

4. Evert-Methode: Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen hin, beugen Sie Ihren Körper leicht nach vorne, gehen Sie in die halbe Hocke und ziehen Sie Ihre Knie kräftig nach außen. Drücken Sie gleichzeitig die Innenseiten Ihrer Knie mit den Händen 5–10 Sekunden lang nach außen, stehen Sie dann auf und entspannen Sie sich. 20–30 Mal wiederholen.

5. Federball-Kickmethode: Kicken Sie den Federball mit der Innenseite Ihres Fußes, abwechselnd mit dem linken und rechten Fuß, kicken Sie 20-30 Mal mit jedem Bein und üben Sie insgesamt 4 Sätze.

Aus dieser Sicht ist diese Krankheit heilbar.

Bei der X-förmigen Haltung der Beine können die Knie beim Stehen nicht zusammen sein und der Abstand zwischen den Füßen beträgt mehr als 1,5 cm. Es wird auch durch angeborene Vererbung, erworbene Unterernährung und falsche Sitz- und Gehhaltungen in der Kindheit verursacht, was zu einer Femuradduktion, Innenrotation und Femurabduktion, Außenrotation führt. Es handelt sich um ein abnormales Knochen- und Gelenkphänomen. Dies ist im Allgemeinen nicht schwerwiegend und erfordert keine chirurgische Behandlung. Normalerweise kann es korrigiert werden.