Welche Art von Übung ist für Sakroiliitis geeignet

Sakroiliitis ist in der klinischen Praxis eine häufige Erkrankung. Tritt die Erkrankung einmal auf, hat sie erhebliche Auswirkungen auf die Beingesundheit des Patienten und kann in schweren Fällen sogar zu einer Amputation führen. Experten zufolge kann eine Sakroiliitis durch körperliche Betätigung behandelt werden und eine langfristige Ausdauer führt zu einer guten Heilung. Welche Übungen eignen sich bei einer Sakroiliitis?

1. Drücken und ziehen Sie die Wade

Patienten mit Sakroiliitis sollten auf der Bettkante sitzen und ihre Beine auf einem niedrigen Hocker ablegen. Massieren Sie zuerst das linke Bein, wobei Sie die linke Handfläche auf die Außenseite der Wade und die rechte Handfläche auf die Innenseite der Wade legen. Beginnen Sie am Knie, fassen Sie die linke Wade mit beiden Handflächen und drücken Sie nach unten. Drücken Sie bis zum Knöchel und ziehen Sie dann zurück. Wiederholen Sie dieses Drücken und Ziehen 100 Mal. Die Übungsmethode für das rechte Bein ist die gleiche wie oben.

2. Wadendrücken

Patienten mit einer Sakroiliitis sollten ihre vier Finger zusammenlegen, ihre Daumen spreizen und mit ihren Handflächen 30-mal vor und zurück auf die Krampfadern in den Waden drücken.

3. Drücken und kneten Sie Ihre Zehen

Patienten mit Sakroiliitis können die fünf Zehen des betroffenen Beins mit einer Hand zusammendrücken und 30 Mal hin und her drücken.

4. Massieren Sie Ihre Fußsohlen

Patienten mit Sakroiliitis können die Fußsohle mit einer Handfläche massieren, indem sie den Yongquan-Punkt (die Vertiefung im vorderen Drittel der Fußsohle bei gebeugten Zehen) 100 Mal drücken und kneten.

5. Beugen und halten Sie Ihre Beine

Patienten mit Sakroiliitis sollten sich an eine Wand stellen, zuerst das linke Bein beugen und anheben, die Knie mit beiden Händen nach vorne halten, dann das rechte Bein beugen und anheben und die Knie halten, zwischen den beiden Beinen abwechseln und jede Übung 20 Mal durchführen.

Oben sind die von Experten vorgestellten Behandlungsmethoden für Sakroiliitis. Patienten können entsprechend ihrer tatsächlichen Situation eine geeignete Bewegungstherapie auswählen. Diese Methoden können bei der Genesung der Beine der Patienten noch immer eine gewisse Rolle spielen. Patienten sollten außerdem darauf bestehen, diese Methode anzuwenden und darauf achten, täglich Sport zu treiben.