Bewegungstherapie bei Krampfadern der unteren Extremitäten

Krampfadern der unteren Extremitäten sind eine häufige Erkrankung bei älteren Menschen und auch in der Gefäßchirurgie ein häufiges Krankheitsbild. Krampfadern der unteren Extremitäten sind eine unheilbare Krankheit und können lediglich die Symptome lindern. Eine medikamentöse Behandlung von Krampfadern ist wirkungslos. Der folgende Herausgeber stellt einige Bewegungstherapien zur Behandlung von Krampfadern der unteren Extremitäten vor, die Krampfadern der unteren Extremitäten lindern können.

Bewegungstherapie bei Krampfadern der unteren Extremitäten: Drücken und Ziehen der Waden. Patienten mit Krampfadern in den unteren Gliedmaßen sollten mit den Beinen auf einem niedrigen Hocker auf dem Bett sitzen. Massieren Sie zuerst das linke Bein, wobei Sie die linke Handfläche auf die Außenseite der Wade und die rechte Handfläche auf die Innenseite der Wade legen. Beginnen Sie am Knie, fassen Sie die linke Wade mit beiden Handflächen und drücken Sie nach unten. Drücken Sie bis zum Knöchel und ziehen Sie dann zurück. Wiederholen Sie dieses Drücken und Ziehen 100 Mal. Die Übungsmethode für das rechte Bein ist die gleiche wie oben.

Bewegungstherapie bei Krampfadern in den unteren Extremitäten 2: Wadendrücken. Patienten mit Krampfadern in den unteren Extremitäten sollten ihre vier Finger zusammenlegen, ihre Daumen spreizen und mit ihren Handflächen die Krampfadern in den Waden flach drücken, wobei sie 30-mal hin und her bewegen.

Bewegungstherapie bei Krampfadern in den unteren Extremitäten drei: Massage der Zehen. Patienten mit Krampfadern in den unteren Extremitäten können die fünf Zehen des betroffenen Beins mit einer Hand zusammendrücken und 30 Mal hin und her drücken.

Bewegungstherapie bei Krampfadern in den unteren Extremitäten 4: Massieren Sie die Fußsohlen. Patienten mit Krampfadern in den unteren Gliedmaßen sollten die Fußsohle mit einer Handfläche massieren und dabei den Yongquan-Punkt (die Vertiefung im vorderen Drittel der Fußsohle bei gebeugten Zehen) 100-mal drücken und kneten.

Bewegungstherapie bei Krampfadern in den unteren Extremitäten 5: Beugen und umarmen Sie die Beine. Patienten mit Krampfadern in den unteren Extremitäten stellen sich an die Wand, beugen und heben zuerst das linke Bein, halten das Knie mit beiden Händen nach vorne, beugen und heben dann das rechte Bein und halten das Knie, wechseln zwischen den beiden Beinen und halten jedes Bein 20 Mal.

Bewegungstherapie bei Krampfadern in den unteren Extremitäten 6: Treten Sie mit beiden Beinen nach vorne. Patienten mit Krampfadern in den unteren Gliedmaßen stehen mit den Händen auf den Hüften, treten zuerst mit dem linken Bein nach vorne und dann mit dem rechten Bein nach vorne, wobei sie zwischen den beiden Beinen wechseln und jedes Bein 20 Mal tritt.

Bewegungstherapie bei Krampfadern in den unteren Extremitäten 7: Schwingen Sie Ihre Beine. Patienten mit Krampfadern in den unteren Extremitäten stehen auf, halten sich mit beiden Händen an der Stuhllehne fest, stellen sich auf den rechten Fuß, heben das linke Bein an und schwingen es jeweils 20 Mal vor und zurück sowie nach links und rechts, wechseln dann auf den rechten Fuß und schwingen es jeweils 20 Mal auf die gleiche Weise.

Bewegungstherapie bei Krampfadern in den unteren Extremitäten 8: Mit beiden Füßen in die Pedale eines Fahrrads treten. Patienten mit Krampfadern in den unteren Gliedmaßen sollten sich mit hochgelegten Füßen auf den Rücken ins Bett legen und wie bei einem Fahrrad in die Pedale treten, wobei sie insgesamt etwa 50 Wiederholungen machen sollten.

Bewegungstherapie bei Krampfadern der unteren Extremitäten 9: Auf Zehenspitzen gehen. Patienten mit Krampfadern in den unteren Extremitäten sollten mit geschlossenen Beinen stehen, sich mit beiden Händen an der Stuhllehne festhalten, den Körper mit den Zehen stützen und dann etwa 30 Schritte hin und her gehen.

Bewegungstherapie bei Krampfadern der unteren Extremitäten 10: zügiges Gehen. Patienten mit Krampfadern können die Krankheit wirksam behandeln, wenn sie darauf bestehen, viermal am Tag zügig zu gehen, jeweils zehn Minuten lang. Beim schnellen Gehen wird die Kontraktion des Musculus gastrocnemius verstärkt, was sich positiv auf den Blutrückfluss in die Venen der unteren Gliedmaßen auswirkt. Nach einem flotten Spaziergang legen Sie sich am besten hin und ruhen sich mit hochgelegten Füßen, also höher als die Körperebene, etwa 10 Minuten lang aus. (Hinweis: Auch das Tragen von medizinischen elastischen Strümpfen oder medizinischen Krampfaderstrümpfen kann Krampfadern vorbeugen, behandeln und reduzieren.)

Bewegungstherapie bei Krampfadern der unteren Extremitäten 11: Krabbelübungen. Für Patienten mit Krampfadern in den unteren Extremitäten sind Krabbelübungen einfach und leicht. Sie haben eine gute Wirkung auf den Blutrückfluss bei Krampfadern und sind hilfreich für die Funktionen der oberen und unteren Gliedmaßen, der Wirbelsäule, der Taille und des Herzens. Beim Üben sollten Sie schrittweise vorgehen, von der kurzen zur langen Distanz und von der langsamen zur schnellen Geschwindigkeit. Achten Sie auch auf die zeitliche Einteilung. Um die Verdauung nicht zu beeinträchtigen, sollten Sie nicht vor oder nach den Mahlzeiten klettern.

Zusammenfassend handelt der obige Inhalt von der Bewegungstherapie für Patienten mit Krampfadern in den unteren Extremitäten. Es kann die Schmerzsymptome der Patienten lindern und ihnen helfen, Krampfadern langsam zu behandeln. Ich hoffe, dass Patienten mit Krampfadern in den unteren Extremitäten beim Training durchhalten können.