Übungen gegen Gallenblasenpolypen

Kann ich Sport treiben, wenn ich Gallenblasenpolypen habe? Eine sehr effektive Bewegungsbehandlungsmethode bei Gallenblasenpolypen ist die Bewegungstherapie, Gallenblasenpolypen und Bewegungstherapie bei Gallenblasenpolypen! Während der Behandlung im Krankenhaus können die Patienten auch selbst einige Übungen durchführen, um die Behandlung zu unterstützen. Möge die Krankheit bald ausheilen! Welche Übungen können bei der Behandlung der Krankheit helfen und eine wichtige unterstützende Rolle spielen? Hier sind einige Sporttherapien, die für jeden empfehlenswert sind!

Die Bewegungstherapie-Methode bei Gallenblasenpolypen besteht darin, sich aufrecht auf die Bettkante oder auf einen Stuhl zu setzen, das Gesäß auf 1/3 der Sitzfläche auszustrecken, die Beine gespreizt zu halten und mit beiden Händen den Unterbauch zu reiben. Atmen Sie einmal tief ein und beugen Sie am Ende des Atemzugs Ihren Oberkörper nach vorne, wobei Ihr Kopf tiefer als Ihre Knie liegt. Drücken Sie gleichzeitig mit beiden Händen auf Ihren Unterbauch, um das Zwerchfell anzuheben und die restliche Luft in der Lunge so weit wie möglich auszustoßen. Entspannen Sie Ihre Hände, heben Sie Kopf und Nacken nach vorne, atmen Sie langsam tief ein und heben Sie Ihren Oberkörper langsam an, um in die ursprüngliche Sitzposition zurückzukehren. Atmen Sie langsam aus, während Sie Ihren Kopf und Körper langsam nach unten beugen, um die restliche Luft so weit wie möglich auszustoßen. Wiederholen Sie diesen Vorgang insgesamt 8 bis 16 Mal. Stehen Sie nach Abschluss der Übung auf, heben Sie die Beine mehrmals abwechselnd an und beenden Sie die Übung mit 7–8 Kniebeugen.

Bewegungstherapie bei Gallenblasenpolypen:

Stellen Sie sich in einen natürlichen Stand, setzen Sie zunächst mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne links, bewegen Sie Ihren Körper diagonal und verlagern Sie Ihren Schwerpunkt auf den linken Fuß. Ballen Sie Ihre Fäuste nach links und schwingen Sie Ihre Hände in einer Halbmondform von unten nach oben, wobei Ihr rechter Fuß Ihrem linken Fuß folgt und Ihre Zehen den Boden berühren. Halten Sie einen Moment inne, um Ihren Körper zu stabilisieren. Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne rechts, bewegen Sie Ihren Körper diagonal und schwingen Sie Ihre Hände wie zuvor halbmondförmig von unten nach oben nach rechts. Folgen Sie dem rechten Fuß mit Ihrem linken Fuß, wobei auch Ihre Zehen den Boden berühren. Wiederholen Sie diesen Vorgang links und rechts. Beim Vorwärtsbewegen sollten Sie Ihre Taille beugen und Kraft aufwenden. Führen Sie mit Ihrem Vorderfuß und folgen Sie mit Ihrem Hinterfuß, stoßen Sie sich ab und bewegen Sie Ihren Körper nach vorne. Wiederholen Sie den Vorgang 10 bis 15 Minuten lang.

Die wichtigsten Übungsbehandlungsmethoden für Gallenblasenpolypen sind die beiden oben genannten. Jeder ist sehr einfach, sodass die Patienten jeden Tag die passende Zeit und Übung wählen können. Darüber hinaus müssen Patienten mit Gallenblasenpolypen auf ihre Ernährung achten.