So beugen Sie einer Spondylitis ankylosans vor

Viele junge Menschen sind sehr traurig, wenn sie an Morbus Bechterew leiden, denn wir denken, Morbus Bechterew sei eine schreckliche Krankheit, da sie eine langwierige Erkrankung ist und manchmal einen sehr chronischen Verlauf nimmt. Wir hoffen also, dass wir bei der Vorbeugung dieser Krankheit gute Arbeit leisten können, um zu verhindern, dass wir an einer solchen Krankheit erkranken und dadurch keine Probleme bekommen. Wie kann man also einer Spondylitis ankylosans vorbeugen?

(1) Traumata vorbeugen: Bei Patienten mit Morbus Bechterew kann es zu Osteoporose kommen. Eine langfristige Erkrankung wirkt sich auf die Knochendichte aus. Schon eine leichte Prellung kann einen Bruch oder die Entstehung dieser Erkrankung verursachen.

(2) Infektionsprävention: Vermeiden Sie das Eindringen von Infektionskrankheiten und Epidemien, beugen Sie Erkältungen und Durchfall vor und sorgen Sie für eine gute Fortpflanzungshygiene. Achten Sie auf die Struktur Ihrer Ernährung. Sie sollten sich beherrschen und das Rauchen und Trinken so weit wie möglich vermeiden.

(3) Warm halten: Achten Sie besonders darauf, Ihre Taille und Ihren Rücken warm zu halten. Wohnen Sie im Winter in einem sonnigen Haus. Vermeiden Sie es, beim Schwitzen dem Wind ausgesetzt zu sein, da das Schwitzen die Poren öffnet und dem Wind leichter eindringen kann.

(4) Funktionelles Training: Trainieren Sie entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung und steigern Sie Ihre Aktivitäten im Freien. Tiefes Atmen und Aerobic-Übungen können dazu beitragen, die Elastizität des Brustkorbs aufrechtzuerhalten. Wenn es die Bedingungen erlauben, kann Schwimmen dazu beitragen, die Flexibilität der Wirbelsäule, des Nackens, der Schultern und der Hüften zu erhalten und die Lungenkapazität zu erhöhen.

Das Obige ist unsere Einführung. Wir hoffen, es kann Ihnen helfen. Durch die obige Einführung zur Vorbeugung von Spondylitis ankylosans haben unsere Freunde ein allgemeines Verständnis der Präventionsmethoden erhalten. Tatsächlich glauben wir auch, dass unsere Freunde es verstehen sollten. Ich hoffe, dass alle meine Freunde einen gesunden Körper haben!