So beugen Sie einer Spondylitis ankylosans vor

Niemand kann die Beschwerden einer Krankheit im Leben loswerden. Wenn wir keine gute Prävention betreiben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass wir an Morbus Bechterew erkranken. Eine ankylosierende Spondylitis ist für die Gelenke schädlicher und kann auch schwerwiegende Komplikationen verursachen. Daher ist es sehr wichtig, einer Spondylitis ankylosans (Morbus Bechterew) wirksam vorzubeugen. Seine Bedeutung kann nicht ignoriert werden. Wie kann man also einer Spondylitis ankylosans vorbeugen?

1. Behandeln Sie die Krankheit umgehend, da eine langfristige Erkrankung die Knochendichte beeinträchtigt und kleinere Prellungen zu Knochenbrüchen oder direkt zum Auftreten einer ankylosierenden Spondylitis führen können. Daher ist es entscheidend, dies gut zu machen.

2. Halten Sie sich warm, insbesondere Ihre Taille und Ihren Rücken. Wählen Sie zum Wohnen im Winter ein sonniges und trockenes Haus. Vermeiden Sie beim Schwitzen den Wind, da sich durch das Schwitzen die Poren öffnen und leichter Wind eindringen kann.

3. Funktionelle Übungen: Trainieren Sie entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung, steigern Sie Ihre Aktivitäten im Freien, atmen Sie tief durch und machen Sie Aerobic-Übungen, um die Elastizität des Brustkorbs zu erhalten. Wenn es die Bedingungen erlauben, kann regelmäßiges Schwimmen dazu beitragen, die Flexibilität der Wirbelsäule, des Nackens, der Schultern und der Hüften zu erhalten und die Lungenkapazität zu erhöhen.

4. Verhindern Sie Infektionen, vermeiden Sie Infektionskrankheiten und Epidemien, beugen Sie Erkältungen und Durchfall vor und sorgen Sie für die reproduktive Gesundheit.

Wie kann man einer Spondylitis ankylosans vorbeugen? Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung einer Spondylitis ankylosans. Zusätzlich zu den oben genannten Punkten ist es auch wichtig, eine positive Einstellung zu entwickeln, das Leben richtig zu behandeln und zu versuchen, sich die Gewohnheit anzueignen, nicht zu rauchen und weniger zu trinken. Achten Sie auf die Struktur Ihrer Ernährung, kontrollieren Sie Ihren Rauch- und Alkoholkonsum und versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich hoffe, dass Ihnen die obigen Inhalte weiterhelfen können und wünsche Ihnen abschließend gute Gesundheit!